Поиск способов лечения в домашних условиях

Аромадиета против лишнего веса

Методы лечения народными средствами

  • Лечение народными средствами

    • Чтобы меньше съесть при очередном приеме пищи, вдыхайте запахи до и во время еды.
    •    
       +4 
    • Техника вдыхания: зажмите одну ноздрю и сделайте три глубоких вдоха другой; затем поменяйте ноздрю и повторите то же самое.
    •    
       +2 
    • Держите ингаляторы под рукой, в непосредственной близости. Когда рука в очередной раз потянется за бутербродом или шоколадным батончиком, пусть наткнется на ингалятор.
    •    
       +1 
    • Часто меняйте запахи - привыкание снижает эффективность метода.
    •    
       +1 
    • Чтобы лучше разобраться со своими привычками в еде, ведите дневник.
    •    
       +1 
    • Чтобы меньше есть, в течение дня вдыхайте приятные, нейтральные пищевые ароматы - например, ваниль, зеленое яблоко, корицу.
    •    
       +1 
    • Для "ароматического похудения" подходят ингаляторы, травы, пряности, душистые экстракты.
    •    
       0 
    • При большом лишнем весе и непомерном аппетите вдыхать запахи надо как можно чаще. На первом этапе "лечения" - до 300 раз в день.
    •    
       0 
    • Наслаждайтесь естественными запахами еды. Ешьте пищу горячей: у горячих блюд, особенно соусов и супов, аромат сильнее.
    •    
       0 
    • Чтобы не переедать вечером, в течение дня не пропускайте приемов пищи, а вечером "кормитесь" запахами. Дело в том, что к концу дня рациональная часть сознания "засыпает", "работает" только эмоциональная. Вот она и заставляет нас объедаться, даже не отдавая себе в этом отчета. Запахи подавляют аппетит, потому что действуют непосредственно на эмоциональные отделы мозга.
    •    
       0 
    • загрузка...


    Интересное

    загрузка...



    Секреты народной медицины

    Разделы

    Красота

    Заболевания

    Иммунитет

    Организм

    Советы

    Яндекс виджет - поставьте на главную страницу поиска

    Сборник народных средств лечения различных заболеваний и вредных привычек

    добавить на Яндекс
    Главная | Содержание | О сайте
    copyright (c)2008-2016
     вверх