Поиск способов лечения в домашних условиях

Эффективные диеты для быстрого похудения

Похудеть на 5-10 кг за месяц или даже за неделю

  • Придерживаясь рекомендаций вы сможите сбросить до 5-10 кг в месяц. Вес не вернется, методика основана на естественных механизмах. похудения и устранения причин лишнего веса! Это просто!

    • Диета сладкоежек. Едим конфеты и худеем. Диета - это страшное слово, мгновенно рисующее в уме картины взвешивания того, что есть можно и ночных вылазок к холодильнику за тем, что есть нельзя. Но в 21 веке диета уже превращается в самый, что ни на есть, праздник. Виват, сладкие диеты! Ведь зачем худеть невкусно, особенно если ты – прирожденная сладкоежка?

      Сладких способов забыть о килограммах море – от фруктовых до диет на мороженом. Такие экспресс методы, чтоб скинуть лишнее любят даже знаменитости. Так что, любя себя, единственную, и не отказывая себе в удовольствиях, можно модно поголодать вместе с Дженнифер Лопес, Бритни Спирс и Настей Заворотнюк. Привычному рациону питания они предпочли конфетный (леденцовый) период. Говорят, законодателями этой моды были походники и альпинисты, которые просто не могли таскать по маршрутам увесистые рюкзаки и баловать себя множественными перекусами.

      Оказалось, леденцы побеждают чувство голода и к тому же желудок не отягощают. А дамы сердца любителей природы и пустили в мир диету, смысл которой - употреблять только рассасываемые леденцы, отдав завтрак-обед-ужин врагу. Жесткой схемы конфетной диеты не существует, разве что можно выбрать ее длительность – быструю или продолжительную с днями отдыха от леденцов. Быстрая конфетная диета пригодится, если вы жутко торопитесь поместиться в любимое обворожительное платье: единственной едой станут леденцы (но не больше 75 г в день), питье ограничим несладким зеленым чаем или водой без газа – и прощаемся аж с 7 килограммами за одну неделю.

      Продолжительная диета предполагает в течение месяца умеренное питание до 16:00 (говорим «нет» мучному, жирному и копченому), а ужин и ночные перекусы заменяем леденцами. Обязательна при этом однодневная разгрузка, чтобы закрепить результат. Для получения столь желанного стройного эффекта важно соблюсти еще несколько условий: приобрести не первые, попавшиеся на глаза леденцы, а витаминизированные, продающиеся в аптеке; выпивать не меньше 2 литров воды в сутки; возмещать баланс кальция в любимом организме, например, при помощи небольшого количества молока. Нужно чистить зубы хотя бы 4 раза в день, чтобы не пришлось потом регулярно навещать стоматолога.

      И, разумеется, чтобы обиженные килограммы не набросились на вас вскоре после диеты, не переходите резко к стандартному режиму питания. Восстанавливаться нужно не спеша. Ведь грустно возвращаться вновь к диете!

    •    
       0 
    • Советы для похудения от Анжелины Джоли.Простые секреты красоты красавицы Анжелины! Почти любая девушка озабочена вопросом диеты. Это глобальный вопрос для многих, особенно тех, кто хочет всегда хорошо выглядеть, быть стройным и подтянутым. Для того чтобы быть в форме, уверяют специалисты-медики, нужно вести правильный образ жизни и правильно питаться. Вот только что за этим «правильно» скрывается? Не для всех подходит та или иная диета. А некоторые диеты даже усугубляют положение, вес прибавляется. Что могут порекомендовать звезды для нас, простых грешных? Возьмем для примеру диету Анжелины Джоли (надеемся, она понравится и принесет пользу).

      Многие считают Анжелину эталоном красоты. На самом деле, скажем мягче - Анжелина — красавица среди звезд телевидения и киноиндустрии. Собственно, нам сейчас она интересна не только по фильмам, но и в связи с тем, что у нее всегда стройная и женственная фигура. Какой же диеты придерживается Анжелина? Ответ прост. Актриса уверяет, что правильные физические нагрузки, рациональное питание и правильный режим дня — это как раз то, что нужно. Сочетание таких факторов дает возможность работать и не уставать, быть взрослее, но оставаться энергичным.

      Анжелина Джоли придумала свою маложирную диету. На диете актрисы можно похудеть не быстро, зато есть возможность продолжительного действия ее диеты. Надо заметить, что в определенное время убыль веса прекращается, и стоит увеличить физические нагрузки. К сожалению, диета Анжелины не очень сбалансирована. Поэтому при длительном применении диеты актрисы стоит употреблять больше жирных сортов морской рыбы и рыбий жир.

      Итак, по системе Джоли, важна дробность питания. Приемов пищи в день должно быть 5. Следует употреблять не меньше полутора литров чистой воды в день. Из состава диеты должны быть исключены вредные продукты – это, например, жирные сорта мяса. Основной источник белка Анжелина видит в рыбе, морепродуктах, нежирных сортах мяса, колбасах, куриных грудках. Нужно исключить продукты, богатые углеводами, вроде сдобы и тортов. По мере похудения актриса постепенно расширяет ассортимент продуктов, но высококалорийные продукты не использует. Будьте красивыми!

    •    
       0 
    • загрузка...

    Алкоголь - вред для фигуры

    Пить или не пить – вот в чем вопрос!

    Вреден или безвреден алкоголь — это большой вопрос для ученых. Французы пьют вино (чуть ли не каждый день). Или возьмем финнов, они тоже любят расслабляться по субботам. Как же алкоголь влияет на вес человека?

    Ученые знают, что 1 грамм алкоголя дает нам 7,1 ккал энергии (при этом: 1г жира дает организму 9 ккал). Известно также, что алкоголь увеличивает аппетит. Но пока не существует показателей, на основе которых можно было бы утверждать, опасен или нет алкоголь для веса человека. Однако можно утверждать, что жирная еда, образ жизни с беспрерывным сидением и лежанием «помогают» лишь усвоить калории, которые содержатся в алкогольных напитках.

    Стоит заметить, что обильные возлияния обычно приносят еще больше калорий и часто связываются с повышением веса. Вот простые факты: в бокале вина содержится около 125 ккал, тогда как в бутылке - свыше 500 ккал, это сравнимо с энергетической ценностью гамбургера или картофеля фри.

    Специалисты утверждают, что ежедневное дополнение к приему пищи алкоголя в течение года подтолкнет организм к накапливанию избыточной массы тела. Однако заметим, что на некоторых людей алкоголь действует как раз обратно, и его употребление в данном случае приводит к истощению организма. В этом случае организм чувствует, что он насытился, аппетит пропадает, и в итоге человек недополучает нужных жиров, белков, витаминов и других полезных веществ.

    В это же время организм недополучает белков, жиров, витаминов.

    Будьте осторожны с алкоголем, и не пейте слишком много, это может погубить любую диету. Если же вы употребляете алкоголь, выбирайте только хороший напиток, его качество напрямую действует на ваше здоровье. Будьте здоровы!



    Интересное

    загрузка...



    Секреты народной медицины

    Разделы

    Красота

    Заболевания

    Иммунитет

    Организм

    Советы

    Яндекс виджет - поставьте на главную страницу поиска

    Сборник народных средств лечения различных заболеваний и вредных привычек

    добавить на Яндекс
    Главная | Содержание | О сайте
    copyright (c)2008-2016
     вверх