Поиск способов лечения в домашних условиях

Финики польза и вред для здоровья


Финики любимый многими фрукт, но в нашей стране они не особо популярны, несмотря на всю свою пользу. Эти фрукты не подвергаются обработке серной кислотой и укрепляют здоровье организма и детей, и взрослых. Они представляют собой очень сладкие, нежные плоды небольшого размера. Так как в свежем состоянии они хранятся недолгое время, то в продажу поступают в основном в засушенном виде.

Финики употребляли в пищу ещё более 4,5 тысяч лет назад.

В древнем Египте они находили широкое применение не только при лечении болезней, но и при изготовлении вина и пива. В чем же заключается польза от употребления фиников? Эти плоды со сладким вкусом обладают уникальным набором большого количества веществ, так как содержат углеводы, воду, жиры, белки, то есть все необходимые для организма питательные элементы и большую часть из них занимают дисахариды, которые при попадании в кровь насыщают ее глюкозой. Также свежие плоды содержат 15 видов солей и минералов, витамины, аминокислоты и пищевые волокна, которые сокращают вероятность появления злокачественных опухолей. Известно, что пищевые волокна в организме не перевариваются и благодаря этому они активно способствуют восстановлению микрофлоры кишечника. Что самое интересное в засушенном виде полезные элементы не пропадают. Также финики способствуют выведению лишней жидкости из организма.

древний египет
Чтобы финики действительно приносили только положительное воздействие на организм, рекомендуется съедать в день не более 10 штук без смешивания с другими продуктами.

Избыток фрукта может привести к тому, что желудок может «встать», а кишечник отреагирует запором, так как из-за пищевых волокон финики перевариваются очень долго. В случае переедания без помощи медикаментов, к сожалению, не обойтись. Соблюдая данный совет, можно без труда очистить организм, улучшить состояние кожи, волос и ногтей, так как они включают в себя витамин А, С, почти полный состав витамина В и кальций. Кальций необходим абсолютно каждому человеку, ведь от него зависит прочность всех костей, зубов.

Финик удивительный фрукт, с помощью его питательных веществ и воды можно продержаться без еды несколько месяцев. Они хорошо поддерживают жизненную энергию организма и насыщают его всеми необходимыми веществами. Фрукт послужит хорошим перекусом в течение рабочего дня или в долгом путешествии благодаря богатой энергетической ценности.

финики при беременности

Польза от употребления фиников

  1. Польза для всего организма. В далеком прошлом при помощи фиников лечились многие заболевания. На сегодняшний день доказано научно, что регулярное употребление этих плодов укрепляет иммунную систему, сосуды, предупреждает сердечные заболевания, регулирует обмен веществ благодаря содержанию пантотеновой кислоты и контролирует работу надпочечников и нервной системы. Также они снимают воспалительные процессы в суставах, благоприятно влияют на почки, печень и даже легкие. При респираторных заболеваниях помогают сопротивляемости иммунитета. Финики обладают веществами, которые увеличивают количество кровяных клеток, поднимают уровень гемоглобина и снижают артериальное давление естественным путем. При анемии или гипертонии данные плоды часто рекомендуются врачами для употребления в пищу. Но и это еще не все, финики помогают восстановлению микрофлоры кишечника, стимулируют его работу, избавляя тем самым от проблем с запорами. С улучшением работы пищеварительного тракта начинают выводиться токсины и шлаки. Чтобы добиться данного эффекта нужно всего лишь на ночь замочить 5–6 штук фиников и съесть их с утра на голодный желудок.
  2. Польза для зубов. Финики можно использовать как профилактику против некоторых зубных заболеваний, потому что они богаты фтором, который, как известно, укрепляет зубную эмаль.
  3. Положительное влияние на умственные способности. Возможно многие в это не поверят, но регулярное употребление плодов фиников увеличивает работоспособность мозга на 20%.
  4. Помощь при бессоннице. Содержание аминокислот и мелатонина помогают снизить усталость и нормализует сон, что в свою очередь повышает стойкость при стрессовых ситуациях, а следовательно, и избавляет от депрессивного состояния.
  5. Положительное влияние на потенцию. Мужчинам следует обращать особое внимание на данный продукт, потому что финики очищают и одновременно улучшают состав крови, следовательно, улучшается потенция, а вместе с ней и выработка спермы.

Польза фиников при беременности

В такой важный период для каждой женщины, как вынашивание ребенка, организм обязан получать много полезных веществ. И в этом случае финики принесут огромную пользу, потому что их разнообразный состав помогает правильному развитию плода. Во время беременности многие процессы в организме контролировать трудно, финики же становятся незаменимыми помощниками. Содержащаяся в них фолиевая кислота способствует обновлению клеток, что помогает избежать малокровия.

финики при беременности

Но не только фолиевая кислота помогает при беременности. Калий поддерживает водный баланс в период вынашивания плода и снижает давление, также он участвует в укреплении сердечной мышцы и скелета в целом. Съедая 200 гр фиников можно обеспечить организм суточной нормой калия.

Также есть мнение, что финики положительно влияют на психику роженицы во время родов. Благодаря содержанию окситоцина родовая деятельность проходит более быстро и безболезненно.

Вред от употребления фиников

Есть ряд противопоказаний, при которых применение фиников нежелательно. Однако, вред может принести лишь чрезмерное их употребление, а именно более 10 штук за день.

  • Основным вредным воздействием может стать аллергическая реакция. Людям, которые страдают непереносимостью фруктозы финики употреблять нежелательно. Из-за большой калорийности , также не советуется их употребление склонным к полноте людям.
  • Для диабетиков финики являются очень опасным продуктом, так как способствуют, благодаря своему составу, быстрому повышению уровня сахара в крови. С осторожностью следует обращаться с плодами и тем, кто страдает язвой желудка и некоторыми проблемами с кишечником. Но это не значит, что употребление фиников полностью запрещено, просто нужно соблюдать определенные ограничения в количестве.
  • Людям, страдающим зубным кариесом также противопоказано употребление данных фруктов, потому что большое содержание сахара негативно влияет на эмаль. Если зубы уже повреждены кариесом, то появляется большой риск образования пульпита спустя короткое время, буквально в течение суток.

Финики в ежедневном рационе

Плоды фиников лучше всего съедать целиком, без косточки и без снятия кожуры, так как она содержит много полезных веществ. Лучше отдавать предпочтение сочным плодам. Финики можно использовать как дополнение к чаю, добавлять в выпечку и варить компот, который будет полезным для детей, которым уже исполнилось 8 месяцев. Такой компот помогает от болезненных колик и успокаивает детский животик.



Интересное

загрузка...



Секреты народной медицины

Разделы

Красота

Заболевания

Иммунитет

Организм

Советы

Яндекс виджет - поставьте на главную страницу поиска

Сборник народных средств лечения различных заболеваний и вредных привычек

добавить на Яндекс
Главная | Содержание
copyright (c)2008-2017 | Политика конфиденциальности
 вверх