Поиск способов лечения в домашних условиях

Гимнастика для глаз

Средства лечения народной медицины

  • В наш век компьютерных технологий вместе с новой техникой и новыми возможностями появилась и высокая нагрузка на наше зрение. Люди, работающие целый день в офисе, сидя за компьютером, наверняка не понаслышке знакомы с усталостью глаз и их покраснением. Во избежание этих неприятных последствий необходимо периодически устраивать гимнастику для глаз. Ее легко проводить и дома, и в офисе во время перерывов, она не требует много времени.

    Упражнения

    Есть множество простых и интересных упражнений. Вот некоторые из них.

    • Держа прямо голову и не запрокидывая ее, направьте взгляд вверх и мысленно продолжите движение глаз на макушку, словно бы смотрите туда. Потом переведите глаза вниз и мысленно взгляните в область щитовидной железы, словно вы заглядываете туда, внутрь, на горло.
    •    
       +3 
    • Переведите взгляд сначала влево, затем направьте свое внимание за левое ухо.
    •    
       +3 
    • Поморгайте часто глазами, при этом старайтесь описать взглядом знак бесконечности или «восьмерку», как можно больше по размеру, в пределах лица. Так повторите по несколько раз в разные стороны.
    •    
       +2 
    • Для увлажнения оболочки глаза рекомендуется очень быстро поморгать в течение хотя бы 30 секунд.
    •    
       0 
    • Взгляните направо, затем также направьте взгляд за правое ухо. Нужно работать только глазами, голову держите неподвижно. Потом переводите свой взгляд в следующей последовательности: в левый нижний угол, в правый верхний угол, затем в правый нижний угол и в левый верхний угол.
    •    
       0 
    • Выполняйте глазными яблоками круговые движения, держа голову неподвижно, расслабленно, не напрягаясь. При этом можете представить золотого цвета циферблат.
    •    
       0 
    • Взяв в руку ручку или карандаш и сконцентрировав взгляд на его кончике, медленно двигайте руку влево и вправо, следя за движениями.
    •    
       0 
    • Закрыв глаза, попробуйте описать восьмерку или круг, либо нарисовать простую фигуру.
    •    
       0 
    • Сильно зажмуривайтесь несколько раз подряд.
    •    
       0 
    • Представьте себе линию горизонта и смотрите на нее около двух минут.
    •    
       0 
    • Неплохо еще знать, что на ушах располагается большое количество точек, при стимуляции которых оказывается влияние на определенные органы. Например, стимулируя мочку уха, вы произведете положительное воздействие на органы зрения.
    •    
       0 
    • загрузка...

    Кроме гимнастики для глаз, не нужно забывать осуществлять уход за ними. Очень полезно для очищения глаз и улучшения зрения открывать глаза и моргать под водой.

    В целях профилактики заболеваний органов зрения используют следующие народные средства:

    • Настойка калины, которую заваривают как чай: одну ложку ягод на 200 мл воды, добавьте для вкуса ложку меда. Употребляют по полстакана после еды по два раза в день.
    •    
       +3 
    • Очень полезным является отвар шиповника. Ягоды заваривают в стакане кипятка и настаивают. Принимают по полстакана два раза в день.
    •    
       +1 
    • Очень эффективной является сок и ягоды черники.
    •    
       0 
    • Настойка череды. Заваривают ложку сухого сбора на полстакана кипятка и настаивают 20 минут. Настойку принимают около месяца по столовой ложке.
    •    
       0 
    • Для профилактики усталости глаз и покраснения промывают глаза настоем из ромашки или мяты.
    •    
       0 
    • Хорошо влияют также ванночки для глаз из отваров трав. Для этого используют небольшую рюмку, куда наливают отвар петрушки, ромашки, мяты либо обыкновенную чайную заварку, и, запрокидывая голову, плотно прикладывают к глазу. Можно использовать широкую пиалу, в нее опускают лицо так, чтобы глаза находились в отваре. Моргают глазами четверть часа, рекомендуется также широко их раскрывать в растворе.
    •    
       -1 
    • загрузка...



    Интересное

    загрузка...



    Секреты народной медицины

    Разделы

    Красота

    Заболевания

    Иммунитет

    Организм

    Советы

    Яндекс виджет - поставьте на главную страницу поиска

    Сборник народных средств лечения различных заболеваний и вредных привычек

    добавить на Яндекс
    Главная | Содержание | О сайте
    copyright (c)2008-2016
     вверх