Поиск способов лечения в домашних условиях

Как похудеть после Нового Года

Методы лечения народными средствами

Любимый "Оливье", вкусная "Селедка под шубой", запеченное в духовке мясо, нарезки, канапе... Ну как тут устоишь от таких соблазнов новый год? Хочется попробовать и этот салат, и тот, а вон тот мама приготовила, а как ей отказать? Каждая из нас хоть раз, но говорила себе: "В эту ночь я позволю себя все, что захочу, ведь сегодня праздник, а уж потом легко сброшу лишние килограммы!" А после новогодней ночи было еще 10 дней, в которые мы ходили в гости, встречались с друзьями и тоже себя ни в чем не ограничивали, уверяя себя, что скинем все, выйдя на работу.

На самом деле, нет ничего проще, чем удержать свой вес и сберечь фигуру в праздничные дни. Соблюдая несколько нехитрых правил, вы сможете не только похвастаться отличным телом, но и наесть лишнего.

Самое главное и важное правило, применимое не только к праздникам, но и к жизни в целом, - не переедать. Конечно, хочется попробовать и съесть все, ведь столько всего вкусного за столом, но первая истина в похудение - ешьте маленькими порциями и часто. Любите оливье? Пожалуйста! Но не стоит есть сразу целую тарелку с горкой. Съешьте чуть-чуть, а через время еще немного. Запомните одну простую вещь - лучше меньше, да чаще.

Постарайтесь ограничить употребление соленых блюд, которые задерживают жидкость в организме, и мучного, оно сразу нанесет удар по фигуре и проявится боками на талии. Пейте больше, но не увлекайтесь покупными соками, колой и прочими такими напитками - сахара в них хоть отбавляй. Обычная минеральная вода - отличное решение!

Не забывайте про овощи и фрукты, ведь они чрезвычайно полезны - и голод утолят, и ненужных калорий не подарят.

После праздничных дней многие из нас стремительно стараются скинуть все, что набрали, просто отказываясь от приема пищи. ЭТО НЕПРАВИЛЬНО И ОПАСНО!

Есть несколько простых советов, которые помогут вам быстро и без вреда для здоровья привести вес в норму.

Рецепты
  • После новогодних праздников и перед рождеством каждая из нас будет делать уборку - это ведь тоже упражнения, включите музыку и попляшите и подурачьтесь немного, веселитесь и калории уйдут легко и просто :)
  •    
     +2 
  • После праздников начните принимать скипидарные ванны для похудения. А еще лучше – побалуйте себя абонементом на массаж!
  •    
     +2 
  • Замечательный способ скинуть вес - бассейн, а если займетесь аква аэробикой - вообще не заметите, как быстро станете стройной.
    Ну а если не хочется выходить из дома или вы стесняетесь, то можно заниматься не выходя на улицу - сейчас очень много дисков, книг, журналов с комплексами занятий, можно и включить видео-уроки например на youtube.
  •    
     +1 
  • Еще один довольно действенный метод - это повесить на холодильник фото или картинку полной женщины, аппетит отбивает и сразу задумываешься, а хочу ли я правда есть или надо просто себя чем-то занять.
  •    
     +1 
  • Несколько обратный способ - повесить такое свое фото, на котором, по-вашему мнению, ваша фигура идеальна, это замечательно действует, чтобы следить за питанием и количеством съеденного. Можно повесить фото любимого или мужа, ради которого надо следить за собой. Одна моя подруга похудела именно так, рассказав, что ей казалось, что муж смотрит с укором на то, сколько она ест, вот она и уменьшала порции, незаметно для себя сбросив 15 лишних кг!
  •    
     +1 
  • Во-первых, конечно же спорт. Любое движение вам будет на пользу. Если не любите обычные упражнения - не беда, идите на улице лепить снеговика, играть в снежки, кататься с горки, на коньках или лыжах. Совместите приятное с полезным!
  •    
     0 
  • Если вы чувствуете тяжесть в организме и лишние килограммы не дают вам покоя, то можно устроить себе пару дней разгрузки на кефире или на яблоках, употребляйте только один продукт весь день и вы почувствуете легкость.
  •    
     0 
  • Чаще смотрите на себя в зеркало, если вам не нравится ваша фигура, то отражение будет напоминать вам, что лучше не переедать и есть поменьше.
  •    
     0 
  • Диетологи советуют почаще заниматься любовью. И не только для похудения! Один поцелуй сжигает 26 калорий!
  •    
     0 
  • Не валяйтесь долго в постели! Праздники это конечно отдых, но фигура вам за это спасибо не скажет.
  •    
     0 
  • Если раньше Вы часто пользовались лифтом, то теперь поднимайтесь по лестнице пешком. Чем выше – тем лучше!
  •    
     0 
  • Подарите себе на Старый Новый год полезный подарок - миостимулятор или гель для душа со специальным массажером.
  •    
     0 
  • Сходите в баню или сауну и посильнее разотрите массажной мочалкой проблемные места. Обычно помогают всего два–три сеанса.
  •    
     0 

Будьте стройными и красивыми!



Интересное

загрузка...



Секреты народной медицины

Яндекс виджет - поставьте на главную страницу поиска

Сборник народных средств лечения различных заболеваний и вредных привычек

добавить на Яндекс
Главная | Содержание
copyright (c)2008-2017 | Политика конфиденциальности
 вверх