Поиск способов лечения в домашних условиях

Как снять стресс - 10 способов

Методы лечения народными средствами

  • Все люди подвергаются стрессам и у всех существуют свои методы борьбы с ним. То, что подходит одному – совершенно бездейственно для другого человека. Но и тем и другим для начала нужно осознать, что случился дисбаланс психологического состояния. Только после осознания проблемы можно ее разрешить. Чувствуете себя уставшим и совершенно без настроения? У вас пропал аппетит и совершенная апатия? Бессонница? Как снять стресс? Тогда вашему организму нужна пауза.

    Способы снятия стресса

    • Витамины.

      Когда организм подвергается стрессам, он задействует все свои запасы для борьбы с ним. Ешьте овощи и фрукты, дабы восстановить витаминный дисбаланс в организме. Отлично борются такие полезные продукты, как рыба, сухофрукты и печень курицы.
    •    
       +1 
    • Серотонин.

      Этот гормон счастья отлично снимает стресс. Серотонина достаточное количество в шоколаде. Он содержится в бананах и миндале.
    •    
       +1 
    • Экстрим.

      Новые острые ощущения помогут снять стресс. Это может быть как холодный душ, так и прыжок с парашюта. Все зависит от вашей решимости.
    •    
       +1 
    • Йога.

      Отдельный вид борьбы с недугом. Вы не только укрепите мышцы с помощью йоги, а и сделаете свой организм устойчивее. Йога поможет обрести равновесие и поможет расслабиться.
    •    
       +1 
    • Улыбайтесь.

      Даже натянутая улыбка на подсознательном уровне может повысить настроение. Любите себя, слушайте свой внутренний голос и радуйтесь жизни!
    •    
       +1 
    • Остановитесь.

      Стресс – это результат длительного перенапряжения. Следовательно, первое, что вам нужно сделать – это остановиться и успокоится. Не нужно целый день спать, либо смотреть телевизор. Прогуляйтесь в парке, оглянитесь, какая замечательная природа вокруг вас, это поможет снять напряжение и отвлечься от насущных проблем.
    •    
       0 
    • Ароматные масла.

      Ароматные масла и в древние времена успокаивали людей. Масло розы и лаванды снимут стрессовое напряжение, успокоят и настроят на положительный лад.
    •    
       0 
    • Поговорите.

      Разговор с близким человеком положительно влияет на избавление от стресса. Поговорите о своей проблеме, и она станет менее мрачной, а ваше положение не таким безысходным, как вам казалось.
    •    
       0 
    • Физическая нагрузка.

      Простой бег и тренажерный зал, но организм уже расслабится и заставит сознание реагировать на стресс адекватно.
    •    
       0 
    • Берегите себя!

      Избегайте тех моментов в жизни, что могут вас расстроить и следствием которых может быть стресс. Намного легче предотвратить душевное расстройство, чем выходить из него.
    •    
       0 
    • загрузка...


    Интересное

    загрузка...



    Секреты народной медицины

    Разделы

    Красота

    Заболевания

    Иммунитет

    Организм

    Советы

    Яндекс виджет - поставьте на главную страницу поиска

    Сборник народных средств лечения различных заболеваний и вредных привычек

    добавить на Яндекс
    Главная | Содержание | О сайте
    copyright (c)2008-2016
     вверх