Поиск способов лечения в домашних условиях

Как выбрать ортопедический матрас

Методы лечения народными средствами

  • Сон – это тот период жизни человека, в процессе которого организм отдыхает от физических и эмоциональных нагрузок. Во сне человек проводит одну третью часть своей жизни. Не так уж мало, поэтому важно, чтобы всё, что способствует здоровому и хорошему отдыху, было комфортным и полезным.

    Качество сна во многом зависит от того, насколько удобно в положении лёжа позвоночнику, ведь проснуться с болями в шейном отделе или в спине, с чувством усталости или разбитости совсем не хочется. Поэтому важно особое внимание уделить тому, на чём мы спим, а именно – матрасу. Чересчур мягкий матрас способствует прогибанию позвоночника, что может вызвать его заболевание; а излишне жёсткий матрас способствует нарушению кровообращения.

    Идеальным вариантом для сна и отдыха станет матрас ортопедический (точнее, матрас с ортопедическим эффектом): он равномерно распределит нагрузку на позвоночник, позволяя ему остаться прямым в течение всего времени в положении лёжа. Поэтому важно правильно выбрать ортопедический матрас, не упустив ни одного элемента, который смог бы испортить крепкий и здоровый сон.

    Важно знать, что матрас не должен быть ни мягким, ни твёрдым; главное – на нём должно быть удобно, поэтому выбор матраса субъективен. И ещё: ортопедический матрас – это не панацея от заболеваний позвоночника и суставов, а только их профилактика и помощь при заболевании. Например, при боли в пояснице не подойдёт жёсткий матрас, зато мягкий поможет чувствовать себя лучше. А вот тем, у кого проблема кроется в верхнем отделе позвоночника, хорошо послужит жёсткий матрас. Хороший матрас поможет отлично выспаться и чувствовать себя отдохнувшим.

    О пружинах в ортопедических матрасах

    Все матрасы делятся на пружинные и беспружинные.

    Пружинные включают в себя собственно пружины (пружинный блок) и слои, которые отделяют тело человека от них. Сами же пружинные блоки подразделяются на зависимые («боннель») и независимые.
    Зависимые пружины можно увидеть в матрасах старых диванов и кроватей: они соединены металлической проволокой и легко поддаются деформации и потере упругости. Такой матрас вряд ли можно назвать ортопедическим. Основное его преимущество – невысокая цена. Поэтому это отличный вариант для дачи или запасное койко-место в случае приезда гостей.

    Независимый пружинный блок состоит из множества пружинок, причём каждая из них находится в отдельном чехле. Эти чехлы соединены между собой и являются автономными, поэтому не поддаются продавливанию и наклону (если на такой матрас лягут два человека, они не будут скатываться друг к другу). Конечно, такой матрас будет держать тело человека лучше и служить дольше, прогибаться только там, где это нужно и не испортит сон скрипом, поэтому на сегодня это лучшая основа для пружинных матрасов, хотя и стоит на порядок дороже. Цена здесь зависит и от количества пружинок: чем их больше (например, в блоке мультипакет), тем выше стоимость. Дешёвым такой матрас быть не может, поэтому слишком низкая стоимость в данном случае должна насторожить покупателя.

    При покупке матраса необходимо учесть, что пружинный блок рассчитан на определённый вес, следует дополнительно уточнить этот параметр.
    Беспружинные матрасы бывают из искусственного латекса, поролона, ватерлатекса; представляют они собой чаще всего моноблок, который состоит из чехла и слоёв наполнителей. Такие матрасы отлично подойдут для полных людей (исключением станут те, чей вес намного больше нормы: им нужен матрас мягкий), а также детей и подростков, так как в основном среди беспружинных матрасов – жёсткие модели. Ещё один плюс таких матрасов – отсутствие пружин и металлических элементов, поэтому исключено магнитное и электростатическое действие на организм человека и, следовательно, отрицательное воздействие на сердечно-сосудистую систему.

    Одним из видов беспружинного ортопедического матраса является матрас в вакуумной упаковке, сделанный либо из ватерлатекса, либо из латекса. Такой матрас сворачивается в рулон в процессе производства и складывается в вакуумную упаковку. Получается очень компактная вещь, которую легко доставить из магазина. Вскрытый матрас очень быстро приобретает обычную форму, правда, свернуть его в рулон уже не получится.

    О наполнителях в матрасах

    Теперь о слоях, или прослойках, которые отделяют тело человека от пружинного блока. Они могут быть из таких наполнителей:

    1. Искусственный латекс (он же пенополиуретан, поролон) – искусственный латекс. Его плюс – в недорогой цене, поэтому и используется такой наполнитель в моделях экономичных и является основной альтернативой «боннели». Матрас с таким наполнителем выдержит вес до ста сорока килограмм.

    2. Натуральный латекс – мягкий и комфортный, дышащий и бесшумный; представляет собой вспененный каучук, поэтому используется в производстве мягких матрасов. Это хороший вариант для худых людей и аллергиков. Матрасы из такого латекса на сегодня лучшее, что можно выделить.

    3. Мемориформ, или материал с памятью, относится к новому поколению. Его плюс в том, что на таком слое не будет вмятин и пролежней, потому что структура такого наполнителя напоминает соты, ячейки которых под влиянием температуры тела могут сжиматься и расширяться, повторяя очертания фигуры. К тому же он гипоаллергенен и вентилируется самостоятельно.

    4. Кокосовый наполнитель (койра) является натуральным и экологически чистым; гипоаллергенный и бактерицидный. Это плюсы. В минусах то, что он недолговечен и не подходит для тех, у кого очень большой вес; зато это отличный вариант для обладателей средней комплекции и деток, так как матрас с таким наполнителем будет «дышать», на нём не задохнёшься. Достаточно жёсткий, смягчить койру может латекс (такое сочетание – койра плюс латекс – популярно и используется в комбинированных матрасах).

    5. Сизаль (кактусовая койра). Жёсткий, как и кокосовая койра, но более долговечный и устойчивый к различным воздействиям извне.

    6. Войлок - экологически чистый материал, довольно упругий и прочный, но недолговечный.

    7. Шерсть (чаще всего мериноса, реже - верблюжья) является тёплой и уютной прослойкой и положительно влияет на эмоциональных людей, делая их сон спокойным. Обладает свойством терморегуляции. С таким наполнителем не замёрзнешь. Верблюжья шерсть содержит ланолин, обладающий лечебным действием.

    8. Спанбонд представляет собой стопроцентный полипропилен, материал синтетический и экологически чистый. Прочен и долговечен, не подвержен вредному действию различных микроорганизмов (не гниёт).

    9. Конский волос считается отличным материалом для наполнителя, получают его из хвоста и гривы лошади. Прочный и лечебный (считается, что отлично помогает при ревматизме), но часто вызывает аллергию.

    10. Морская трава – наполнитель экологически чистый, в меру жёсткий. Конечно, такая прослойка кроме комфорта обладает и замечательной ароматерапией.

    11. Хлопок неаллергичен, обеспечивает хороший воздухо- и теплообмен.

    12. Ватин, он же шерстяная или хлопковая вата,– худший наполнитель, скатывается и осыпается. Используется в дешёвых матрасах.

    13. Лиоцелл. Напоминает шёлк, но изготавливается из эвкалиптового волокна и обладает сберегающими тепло свойствами. Гигроскопичный, воздухопроницаемый, мягкий.

    14. Холлофайбер – такой же тёплый, как и шерсть мериноса, гипоаллергенный.

    О чехлах для матраса

    Для чехлов ортопедического матраса используются прочные и качественные ткани, часто их дополнительно пропитывают (например, противоаллергической, пылезащитной пропиткой). В последнее время популярны двойные чехлы: зимой матрас с таким чехлом можно перевернуть на сторону из шерсти (зимняя сторона), а в тёплое время года – на сторону из хлопка или льна (летняя сторона). Важно знать, что в дорогих матрасах будут использованы только натуральные ткани.

    Одним из лучших материалов для чехлов можно считать жаккардовую ткань: она довольно долговечная и очень красивая. Главное, не купить матрас с искусственным жаккардом: он синтетический, поэтому не дышит и создаёт впечатление сна на клеёнке. Лучше подойдёт жаккардовое полотно из смешанных видов пряжи: доля искусственного там очень мала. В этом сегменте идеальным вариантом станет бельгийский жаккард (соотношение натурального и искусственного 70% к 30%).

    Ещё один отличный вариант для чехла – бамбуковое волокно. Оно мягкое и приятное на ощупь, обладает противобактериальным и противогрибковым эффектом.
    Лён используется для чехлов как экологичная и дышащая ткань, в жару она даёт ощущение прохлады. Лён хорошо впитывает и испаряет влагу, не создаёт электростатического заряда, не поддаётся деформации.

    Бязь и ситец характерны для дешёвых моделей, быстро выцветают и протираются.
    Что касается чехлов, то ещё важной частью в выборе станет то, съёмным либо несъёмным он будет. Выбор за покупателем. Съёмный чехол можно снять и постирать, но он неплотно соединён с самим матрасом, что провоцирует износ последнего. Кроме того, такой чехол после стирки может «сесть» и натянуть его на матрас если и будет возможно, то очень проблематично. В качестве альтернативы съёмному чехлу можно попробовать наматрасник: он легко снимается и стирается. Несъёмный чехол плотно соединён с матрасом, продлевая срок его службы, но вот в случае загрязнения почистить такую обивку будет сложновато.

    О жёсткости матраса

    Критерий жёсткости/мягкости матраса субъективен. То, что твёрдо для одного, может быть мягко для другого. Поэтому и выбор матраса по этому качеству будет индивидуальным. Есть несколько советов, способных направить покупателя в нужное направление.

    1. Полным людям следует обратить внимание на жёсткие матрасы.

    2. Для худых отличным выбором станет беспружинный матрас на основе любого латекса (лучше натурального).

    3. Для тех, у кого средняя комплекция, хорошим вариантом станет комбинированная модель матраса (например, кокосовая койра плюс латекс).

    4. Для пожилых людей подойдут мягкие либо матрасы средней жёсткости.

    5. При болях в пояснице следует остановить свой выбор на мягком матрасе.

    6. При проблеме в грудном отделе позвоночника поможет матрас средней жёсткости.

    7. Если боль беспокоит в верхнем отделе позвоночника, обратить внимание стоит на жёсткий матрас.

    8. Любителям спать на боку подойдут мягкие матрасы; на спине – матрасы средней жёсткости; на животе – жёсткие матрасы.

    9. Спортсменам, танцорам и просто тем, кто ведёт активный образ жизни нужно приобрести жёсткий матрас.

    10. Мягкие матрасы – замечательный вариант для беременных и людей, страдающих артритами и артрозами.

    Выводы. Если обобщить, то жёсткость матраса обусловлена наполнителем из кокосовой койры, а мягкость – латексом. Койра сверху делает матрас жёстким, а если поверх неё положить латекс – такой матрас буде в меру упругим и комфортным. Это первое.

    Второе – чем моложе человек, тем жёстче для него матрас (до тридцати лет предпочтителен жёсткий матрас); чем старше – тем мягче(с пятидесяти лет обратить внимание на модели средней жёсткости либо мягкие).

    Третье – вес: при стандартном весе – от сорока до девяноста килограмм – можно останавливать свой выбор на любом матрасе, опираясь на собственные предпочтения; от сорока до шестидесяти – лучше выбрать мягкие матрасы или матрасы средней жёсткости; более девяноста килограмм – подойдёт жёсткий матрас.

    О размере матраса

    Длину матраса можно рассчитать так: ваш рост плюс десять сантиметров для головы и столько же для ног (итого плюс двадцать сантиметров). Это для того, чтобы голова и ноги не упирались в края матраса и не слезали с них. Ширина матраса для одного человека должна быть от восьмидесяти сантиметров, для двух – от ста сорока.

    Как ухаживать за матрасом

    Согласно правилам эксплуатации матраса, его нужно раз в три месяца переворачивать (не только с одной стороны на другую, но и менять «голову» и «ноги»), чтобы избежать слёживания и обеспечить проветривание.

    После того, как матрас доставлен домой, нужно освободить его от упаковки, чтобы он «задышал». Не нужно оставлять матрас в полиэтиленовом пакете, потому что так матрас будет лишён воздуха и свойства чехла и прослоек могут быть нарушены. Кроме того, пакет будет постоянно шуршать.

    Класть матрас нужно только на специальную поверхность, например, ортопедическое основание кровати. Оно обязательно должно быть ровным.
    Менять матрас необходимо раз в десять лет. А экономичные недорогие матрасы – раз в пять лет (можно и раз в три года – в зависимости от степени износа).

    То, какой матрас выбрать (пружинный или беспружинный), с каким наполнителем и чехлом, каждый должен решить для себя самостоятельно. Подойди к вопросу выбора такого важного предмета стоит серьёзно, потому что от этого зависит не только комфорт во время сна, но и в целом здоровье. При покупке матраса не стесняйтесь посидеть и полежать на нём в различных положениях: матрас – это тот товар, который «примеряется» и «пробуется» только так.

    Очень важно не пытаться сэкономить на покупке, поскольку хороший матрас не будет находиться в ряду дешёвых.
    Необходимо обязательно уточнить наличие сертификата соответствия, который подтвердит то, что изделие выполнено по нормам ГОСТа, и все необходимые требования соблюдены. Более того, на качественный матрас обязательно будет гигиенический сертификат, или санитарно-эпидемиологическое заключение, что подтвердит безопасность товара для здоровья.



    Интересное

    загрузка...


    Натуральная косметика


    Секреты народной медицины

    Разделы

    Красота

    Заболевания

    Иммунитет

    Организм

    Советы

    Яндекс виджет - поставьте на главную страницу поиска

    Сборник народных средств лечения различных заболеваний и вредных привычек

    добавить на Яндекс
     вверх