Поиск способов лечения в домашних условиях

Летний завтрак! Какие фруктовые салаты лучше есть на завтрак

Методы лечения народными средствами

Норма жизни такова, что едва выпив кофе и захватив с собой бутерброд, люди бегут на работу. Таков современный образ жизни. Однако он чреват ухудшением здоровья. Если вы хотите быть здоровыми, стройными и полной мерой наслаждаться жизнью, вы должны научиться питаться правильно с пользой для своего здоровья. А это просто, достаточно знать варианты вкусного, быстрого и очень полезного завтрака.

Диетологи утверждают, что фрукты отличный вариант для вкусного и сытного завтрака.

Самые подходящие фрукты для завтрака

  1. Грейпфрут – фрукт, который содержит антиоксиданты и сжигающие жиры микроэлементы.
  2. Арбуз полезен тем, что предотвращает такие заболевания как рак, инсульт и инфаркт.
  3. Клубника содержит фолиевую кислоту, клетчатку и антиоксиданты. Прекрасно подчеркнет вкус клубники йогурт.
  4. Черника улучшает память и моторику.
  5. Киви содержит витамин С. Используя, как ингредиент этот фрукт можно приготовить полезный и вкусный смузи.

Варианты для приготовления вкусных и сытных блюд с фруктами

Рецепты
  • Бананы с сыром
    Очень сытным и вкусным завтрак можно сделать, если порезать кусочками банан и нежирный сыр. Бананы обладают свойством обволакивать желудок и готовить его к работе. Кроме того он подавляет чувство тревоги и активизируют работу мозга. Сыр предаст блюду большую сытность.
  •    
     +1 
  • Фруктовый салат (вариант № 2)
    Ингредиентами для салата послужат груша, киви, яблоко. Также вместо груши отлично подойдет и банан. Сочетание с фруктами киви делает салат очень бодрящим. Этот салат является чудесным средством от похмелья.
  •    
     +1 
  • Апельсиновый сок и цельнозерновой хлебец.
    Что может быть полезнее богатого на содержание витамина С апельсинового сока? Он содержит изобилие витаминов – А, С и группы В. Он борется с усталостью и лишними килограммами. Для большей сытости можно перекусить тостом из зернового хлеба.
  •    
     0 
  • Фруктовый салат (вариант № 1)
    Во избежание появления изжоги и увеличения аппетита, для того чтобы сделать такой салат следует выбирать некислые мягкие фрукты, такие как печеные яблоки, банан, шарон или королек. Отличной заправкой такому салату будет йогурт или кефир.
  •    
     0 


Интересное

загрузка...



Секреты народной медицины

Яндекс виджет - поставьте на главную страницу поиска

Сборник народных средств лечения различных заболеваний и вредных привычек

добавить на Яндекс
Главная | Содержание
copyright (c)2008-2017 | Политика конфиденциальности
 вверх