Поиск способов лечения в домашних условиях

Мифы о раздельном питании


Почему раздельное питание не подходит современному человеку?

Вопрос о раздельном питании очень спорный. Многие современные специалисты, говорят, что раздельное питание это не то в чем нуждается человек. Нужно отдельно употреблять белки и отдельно углеводы. Потому что для белков нужна кислая среда, а для углеводов щелочная. Факты, которые противоречат, основным правилам раздельного питания? Соответственно когда вы употребляете белки и углеводы вместе, усвоение идет медленнее.

Разделяя продукты, переваривание и усвоение пищи идет гораздо быстрее. Чем когда вы все это мешаете вместе. С другой стороны, есть точка зрения специалистов, которые говорят что наш организм, уже многие тысячи лет настроен на совместное переваривание белков и углеводов. Существует огромное количество продуктов, в которых есть и белки и углеводы вместе. Возникает вопрос, как есть такие продукты. К примеру, фасоль, соя, многие молочные продукты содержат как углеводы, так и белки. И что теперь не употреблять эти продукты. Оказывается, вопрос о раздельном питании очень спорный. Если постоянно питаться раздельно, таким образом, можно разучить желудок переваривать совместно белки и углеводы. И если вы вернетесь к стандартному питанию, получится несварение пищи. Вы не сможете эффективно питаться, так как все окружающие вас люди. Поэтому нужно придерживаться золотой середины. Стараться облегчать работу пищеварения в тех ситуациях, когда ему это необходимо. И в остальных случаях придерживаться более традиционной схемы питания.

В каких случаях стоит применять раздельное питание? Большего всего организму нужно помочь утром, после тренировки и вечером. Это опорные краеугольные точки. Соответственно утром лучше съесть простые или сложные углеводы. После тренировки мы употребляем энергетические продукты.


диета

Наилучший вариант, это простые углеводы и только потом по приходу домой, мы едим белки. А перед сном у нас противоположная ситуация, углеводы нам не нужны. Энергии получено предостаточно в течение дня. И поэтому последний прием пищи белковый без всяких углеводов. Чтобы ночью у нас был пластический материал для построения мышц. Именно в этих случаях и применяйте раздельное питание. Чтобы организм насытить необходимыми питательными веществами. И повысить восстановление и работоспособность.

В остальное время можно придерживаться стандартного приема пищи. Единственное что, ешьте сначала углеводы потом белки, если это совместный прием пищи. Данная схема питания подходит всем людям не только спортсменам. Профилактика возникновения сердечно - сосудистых заболеваний.

Мифы о раздельном питании (видео)

Мифы о здоровом питании (видео)



Интересное

загрузка...



Секреты народной медицины

Разделы

Красота

Заболевания

Иммунитет

Организм

Советы

Яндекс виджет - поставьте на главную страницу поиска

Сборник народных средств лечения различных заболеваний и вредных привычек

добавить на Яндекс
Главная | Содержание
copyright (c)2008-2017 | Политика конфиденциальности
 вверх