Поиск способов лечения в домашних условиях

Полезные крупы для здоровья


  • Крылатая фраза «Человек ест то, что он есть» взята не с потолка. Пища может сделать человека больным и немощным, а может значительно улучшить самочувствие. Зная, какими полезными свойствами обладают те или иные продукты, вы легко составите свое меню так, чтобы улучшить внешность и состояние здоровья в лучшую сторону.

    Крупы, пожалуй, один из самых первых продуктов питания, которые стал употреблять человек. При добавлении в пищу злаков появлялись выносливость и сила, необходимые для выживания. Влияют каши и на внешность. Ведь помимо углеводов, они снабжают наш организм множеством полезных веществ. И если вы хотите изменить свой облик к лучшему каши помогут вам в этом.

    В чём польза гречки

    В гречке содержится много витаминов и полезных микроэлементов. Гречневая каша спасет ваш организм от анемии, недостатка витаминов группы В, Р, кальция, йода, магния, фосфора. Если вы хотите похудеть, то попробуйте заменить хлеб гречкой, и ваш организм получит достаточно «полезного» холестерина, а вот глютен, который склеивает стенки сосудов, в гречке отсутствует. Поэтому гречиху полезно добавлять в пищу при лечении сердечно-сосудистой системы, заболеваний пищеварительного тракта, при сахарном диабете. Можно даже не варить гречку хорошо перебрав и помыв крупу, засыпьте ее в термос, залив горячей водой с вечера. Утром достаньте кашу из термоса, посолите, положите масло по вкусу рассыпчатая гречка станет не только полезным, но и вкусным завтраком. Так как гречиха помогает организму избавиться от вредных веществ, это неизбежно сказывается на состоянии вашей кожи.

    В чём польза гречки

    Для очищения сосудов можно приготовить гречишный кисель

    Гречневую муку смешивают с холодной водой (примерно 3-4 ложки на стакан), выливают в кипящую воду (один литр), не переставая помешивать, варят около 10 минут. За полчаса до еды выпивают полстакана киселя и заедают чайной ложкой меда. Так делают как минимум месяц. Через месяц вы с удивлением обнаружите, что варикозные вены на ногах стали меньше, да и повышенное давление вас будет мучить гораздо реже.

    В чём польза овса

    При помощи овса вы сможете значительно улучшить состояние кожи, волос, ногтей. Овес из-за повышенного содержания магния, цинка, йода, железа, фосфора, калия, кремния и витаминов группы В является незаменимым очистительным и поддерживающим здоровье продуктом. Из овсяных хлопьев делают очищающие и питательные маски для лица. Принимая ванну, добавьте в воду настой овса, и вы подпитаете не только кожу лица, но и всего тела.

    Настой поможет избавиться от лишней жидкости в организме, а значит и от отеков, при анемии, при хронической усталости он тоже будет полезен. С его помощью хорошо очищается печень, а значит и кожа.

    В чём польза овса

    Приготовление настоя для оздоровления организма

    Овес (зерно) заливается в пропорции один к десяти холодной водой, настаивается сутки, после на маленьком огне томится около двух часов и процеживается. Принимать по полстакана трижды в день примерно за полчаса до еды.

    В чём польза кукурузы

    Из-за полезных свойств этого злака его иногда называют зерном здоровья. В составе кукурузной крупы большое содержание аминокислот и микроэлементов. При этом, каша из кукурузной крупы получается сытная и низкокалорийная. Так что, если хотите снизить вес и заодно поправить здоровье кукурузная каша поможет вам в этом! Варить ее не сложно заливаете водой в пропорции 1 к 3 и варите минут 20-30 минут, помешивая. Пока она варится, можно поджарить лук на растительном масле и после смешать его с готовой кашей, слегка посолить и, пожалуйста, кушайте на здоровье!

    В чём польза кукурузы

    В чём польза перловки

    Многие относятся к этой замечательной крупе с некоторым пренебрежением. А зря! Если вы хотите предупредить появление морщин, то перловка поможет вам в этом. В ее составе есть лизин, с помощью которого образуется коллаген. Как известно, коллаген помогает нашей коже быть упругой и молодой. С возрастом количество коллагена в организме уменьшается, особенно это заметно у женщин в период менопаузы. Поэтому, употребляя перловку можно значительно улучшить состояние кожи. Перловка богата витамином А, который помогает сохранить нам зрение. Даже вода, в которой варилась перловка, обладает полезными свойствами ее можно применять при лечении грибковых заболеваний. Каша из перловки поможет вам избавиться от лишних килограммов.

    В чём польза риса

    В чём польза риса

    Очень питательная, но при этом низкокалорийная каша получается из риса. Правильно приготовленный рис обладает свойством вытягивать из организма токсины и лишнюю жидкость. Для того, чтобы рис не пригорел и получился вкусным и рассыпчатым, его нужно правильно варить. Предварительно замачиваете рис в холодной воде, хотя бы на полчаса. После переложите в кастрюлю, залейте крутым кипятком в соотношении 1 к 2,5. Варите на сильном огне 5 минут, потом на среднем 2 минуты, и на медленном еще 3 минуты. А после этого выключите огонь, и под закрытой крышкой подержите рис 15-20 минут. Перемешивать во время варки нельзя, варить с закрытой крышкой. И тогда рис получается вкусным и рассыпчатым. Наиболее полезным считается коричневый рис.

     
    Полезными свойствами обладают практически все крупы, которые обычно употребляются в пищу каждый день. И в зависимости от того, как вы хотите изменить ваш организм, подбирайте соответствующее питание. При этом важно помнить, что исключение из рациона каких-либо продуктов лишает человека важных питательных и полезных для здоровья витаминов и микроэлементов.


    Интересное

    загрузка...



    Секреты народной медицины

    Разделы

    Красота

    Заболевания

    Иммунитет

    Организм

    Советы

    Яндекс виджет - поставьте на главную страницу поиска

    Сборник народных средств лечения различных заболеваний и вредных привычек

    добавить на Яндекс
    Главная | Содержание
    copyright (c)2008-2017 | Политика конфиденциальности
     вверх