Поиск способов лечения в домашних условиях

Полноценный сон. Советы

Методы лечения народными средствами

Вы, наверное, замечали, что люди, которые хорошо спят, обычно всегда энергичны, здоровы и веселы. Подчас крепкий сон восстанавливает силы и снимает усталость, накопившуюся за день, лучше любых упражнений. Если вы страдаете бессонницей или у вас тревожный, неровный сон, не торопитесь глотать снотворное. Существует ряд простых и не причиняющих вреда организму способов быстрого отхода ко сну и его «углубления».

Секреты древних китайцев. Надавите большим пальцем левой руки на переднюю поверхность шеи слева (рис, 1), а затем - вдоль сонной артерии в четырех точках по направлению к ключице. Эти надавливания повторите три раза с каждой стороны, после чего тремя пальцами в течение трех секунд надавливайте на каждую из трех точек, соответствующих продолговатому мозгу (рис. 2). После этого надавливайте на три точки, расположенные вдоль мышц задней поверхности шеи по обе стороны шейного отдела позвоночника, начиная от зоны продолговатого мозга и заканчивая на верхушке плечевого пояса. Нужно сделать три надавливания, по три секунды каждое. Вытянув ноги, максимально согните и разогните большие пальцы стоп, чтобы стимулировать кровообращение в нижних конечностях.

Советы из системы Андрея Левшинова

  • Обращение к Ангелу-хранителю. Чтобы успокоиться и быстро уснуть, перед сном обратитесь к своему ангелу-хранителю: «Невидимый друг души моей и свидетель моих поступков, ангел-хранитель мой! Благодарю тебя за твое участие в моей судьбе и услуги! Давно бы сгорел я в адском пламени за свои легкомысленные и достойные осуждения дела, если бы ты, ангел мой, не испросил мне у Бога времени для покаяния. Стыдно мне при мысли, что ты видишь мои поступки и неотлучно присутствуешь при них! Благодарю тебя, что ни грехи мои и ни привычка ко злу не отвратила тебя от меня, ты не покинул меня и везде следовал за мною! Теперь не огорчу тебя злыми деяниями, не буду смущать безрассудством, буду внимать твоему голосу, и как ты бескорыстно служишь мне, так и я буду служить ближним. Не бросай меня, ангел-хранитель мой, но отклони от меня истинные бедствия! Когда же придет час моей кончины, приди ко мне в тот миг, когда душа моя разлучится с телом. Утешь меня в борьбе со смертью и защити, когда приду в вечность! Когда же снова соединюсь с телом и предстану на Страшном суде, помоги мне вспомнить благие дела мои и введи меня в Царствие Небесное!»
  •    
     +4 
  • Швейная игла. Когда вы разденетесь и ляжете в постель, сядьте в кровати, возьмите в правую руку швейную иглу, наклонитесь к правой ступне и поводите острым концом иголки по ногтю большого пальца ноги. Игла должна двигаться над поверхностью ногтя от основания к краю, прочерчивая параллельные линии вдоль ногтя. Предупреждаем вас, что этот способ быстрого перехода ко сну очень сильный и представляет некоторую опасность: вы можете заснуть с иглой в руках. Поэтому нужно внимательно следить за собой и при первых признаках сонливости отложить иглу в сторону и спокойно лечь. Крепкий сон вам обеспечен.
  •    
     +3 
  • Помощь йоги-мудры. Сядьте на пятки, сделайте выдох, наклонитесь вперед и коснитесь лбом пола или коврика. Руки вытяните перед собой и сомкните в замок. Оставайтесь в таком положении, пока у вас не начнут слипаться глаза. Вы можете даже уснуть в этой позе.
  •    
     +2 
  • Молчание днем притягивает крепкий сон ночью. Попробуйте не разговаривать с близкими и сотрудниками по работе или же говорите только в случае крайней необходимости. Если вы будете молчать целый день, вы не будете испытывать избытка эмоций, тревожащих нервную систему, и ночью крепко заснете.
  •    
     +2 
  • Если вас мучает какое-то воспоминание или чувство и вы не прекращаете внутренний разговор с самим собой, значит, у вас накопились проблемы - и именно они мешают вам ночью спать спокойно. В таком случае запишите на магнитофон все свои мысли. Таким образом выговорившись, вы быстро уснете.
  •    
     +2 
  • Тем, кто не спал ночь - совет Риши. Индийские мудрецы - риши рекомендуют тем, кто не спал ночь, но хочет сохранить бодрость и энергию в течение следующего дня, поститься и спать в следующую ночь лишь половину положенного для сна времени. В результате бессонной ночи наш организм подвергается сильному стрессу, но вместе с тем слишком длительный сон тоже создает большое напряжение и перегрузку нервной системы. Кроме этого, риши советуют перед сном пить чай с молоком без добавления сахара.
  •    
     +2 
  • Синий свет. Рекомендуется использовать для быстрого засыпания синий свет или фонарь с синим фильтром. Повесьте фонарь в спальне и включайте перед тем, как лечь в постель. Этот способ Андрей Левшинов неоднократно опробовал на себе и рекомендовал многим пациентам. Практика показала его безусловную эффективность.
  •    
     +1 
  • Если же вы от природы болтливы, попробуйте сдержаться и не вступать в ненужные разговоры с людьми в течение дня. Сперва эта задача может показаться трудной, но скоро вы убедитесь в положительных результатах.
  •    
     +1 
  • Вода. Успокаивающее действие воды хорошо известно. Вспомним, например, что во время христианского обряда крещения, когда вода омывает человека, ему прощаются все его прошлые грехи и его душа успокаивается. Для хорошего крепкого сна я рекомендую принять ванну минут за 40 до того, как лечь в постель. Вода в ванне должна быть такой температуры, чтобы кожа на теле не краснела. Время принятия ванны - 15-20 минут. После ванны полезно выпить успокоительный травяной настой череды, мяты, душицы или цветков календулы.
  •    
     0 

Академик А. Левшинов



Интересное

загрузка...



Секреты народной медицины

Разделы

Красота

Заболевания

Иммунитет

Организм

Советы

Яндекс виджет - поставьте на главную страницу поиска

Сборник народных средств лечения различных заболеваний и вредных привычек

добавить на Яндекс
Главная | Содержание | О сайте
copyright (c)2008-2016
 вверх