Поиск способов лечения в домашних условиях

Причины и симптомы усталости. Откуда берётся чувство постоянной усталости и как с ней бороться


Воздействие погоды

Изменения атмосферного давления, магнитные бури, перепады температуры, выматывают нервную систему, и вследствие чего провоцируют усталость. Чтоб убрать усталость можно сделать массаж. Для этого зажмите указательным и большим пальцами левой руки мизинец на первой руке. Затем разомните среднюю часть мизинца фалангой большого пальца на левой руке. Если массаж не помог, повторите его еще пару раз в течение часа.

Сладкое на пустой желудок вызывает усталость

Очень часто чувство голода уталяется сладким. В результате чего уровень сахара прыгает, активно вырабатывается инсулин, потом уровень глюкозы понижается до минимума. В результате чего и наступает усталость, слабость и головокружение минут через тридцать во всем организме.

Если возникло желание перекусить, то лучше взять банан, яблоко или апельсин. В этих продуктах содержится не только глюкоза и фруктоза, которые притупляют чувство голода, а и клетчатка, пектин, крахмал. Эти элементы медленно всасываются организмом и поддерживают уровень сахара на нужном уровне где-то на протяжении часа, а то и полтора.

Задержка крови в венах ног и чувство постоянной усталости

Весь день на ногах. Мало того что и сами ноги устают, еще и добавляют общей усталости.

Для того, чтоб расслабить организм нужно просто принять теплую ванну для ног. Можно бросать немного морской соли, а если ее нет, то возьмите поваренную. И не забудьте про эвкалиптовое масло, капель пять-десять. Нужно носить удобную обувь, желательно на низком каблуке.

Лишний вес причина усталости

Недавно были проведены исследования. Они доказали, что лишний вес, а если он был набран очень быстро, приводит к астении. Выступающий живот смещает центр тяжести. В результате чего, нарушается осанка и искривляется позвоночник и процесс утомления происходит быстрее.

Понятно что требуется убирать лишний вес. Но как лучше? От лишних килограмм избавится поможет медитация. Ученые даже по этому поводу провели эксперимент. Разделили людей на две группы. Одна просто читала книги, а вторя слушала музыку с закрытыми глазами. Вес подопытных в первой группе не изменился, а вот во второй группе люди потеряли пару процентов лишних килограмм.

Синдром Юлия Цезаря

Современный ритм жизни такой быстрый, что стараешься делать пару дел одновременно, чтоб все успеть. А это очень сильно изматывает нервную систему. И это в большей степени касается мужчин, нежели женщин. Медики не рекомендуют одновременно говорить по телефону и смотреть телевизор, читать книгу и пересматривать новости. Это все очень вредно для организма.

Не нужно спешить пить таблетки, купите лучше органайзер. Психологи говорят - люди, которые хватаются за все подряд просто не знают за что браться в самом начале. Все очень просто, напишите список дел на день. А когда что-то сделаете - вычеркивайте.

Темные тона в одежде причина усталости

Черный цвет стройнит. Именно поэтому много женщин любят носить одежду такого цвета. Но он не добавляет бодрости. Было доведено, что на приемах, где люди носят строгие костюмы намного быстрее устают, чем в простой обыденной обстановке.

Для того чтоб зарядиться энергией оденьте одежду красного цвет. Если вы возбуждены, выбирайте зеленую или голубую одежду. Если усталость от общения, то подойдет бежевая либо коричневая гамма. Это цвета дружелюбия, тепла и доверия.

Усталость глаз от компьютера

Монитор мерцает, свет пульсирует, темные краски сменяются яркими – это все очень сильно утомляет. И через пару часов организм усталый, голова болит, хочется поспать.

Нужно взять два шарика ваты и смочить в теплой воде. Приложить на глаза минут на пятнадцать. Когда вата остывает, снова ее смачивайте.

Курение причина усталости

Никотин уменьшает сосуды и ухудшает кровоснабжение. В результате чего организм кислородно голодает. В результате чего и наступает усталость. Специалисты не хотят лечить людей, которые курят. Так как это пустая трата времени.

Конечно, нужно бросить курить. Но результат мгновенным не будет.

Усталость и покраснение глаз

От телевизора зрение очень сильно устает. Потом наступает бессонница, напряжение.

Лучше всего уменьшить время просиживания возле телевизора, не больше трех часов в день. И лучше всего добавить дополнительное осветление. После телевизора посмотрите в окошко, а еще лучше прогуляйтесь возле дома.



Интересное

загрузка...



Секреты народной медицины

Разделы

Красота

Заболевания

Иммунитет

Организм

Советы

Яндекс виджет - поставьте на главную страницу поиска

Сборник народных средств лечения различных заболеваний и вредных привычек

добавить на Яндекс
Главная | Содержание | О сайте
copyright (c)2008-2016
 вверх