Поиск способов лечения в домашних условиях

Протеиновый и белковый коктейли для похудения в домашних условиях

Методы лечения народными средствами

  • Протеиновый коктейль для похудения - это одно и то же, что и белковый. Правильно подобранное сочетание растительных и животных жиров доставляют в организм энергию, а мышечной ткани питание- белок. Протеины являются кирпичиками для человеческого организма. В случае недостаточных физических нагрузок белок превращается в жир, а при физических тренировках в мышцы. Если употреблять такие коктейли вместо пищи, то можно похудеть. Это происходит благодаря тому, что напиток имеет небольшую калорийность. Чтобы похудеть, принимать средство недостаточно, нужны регулярные физические нагрузки, чтобы тело было не только стройным, но и плотным, без прослойки жира.

    Домашние протеиновые коктейли для похудения

    • Перемешать стакан кефира, один огурец, овсяные хлопья (1-2 ст. ложки), зелень (любую). Этот состав подходит в качестве низкокалорийного завтрака.
    •    
       +4 
    • Фреш из яблок и сельдерея. Это один из простых домашних рецептов, способствует выведению жидкости, похудению и расщеплению жиров.
    •    
       +3 
    • Имбирь, огурец, зеленый горошек, брокколи, кефир нужно перемешать. Эта смесь отлично подойдет вместо завтрака и ужина. Употреблять коктейль нужно без сахара.
    •    
       +2 
    • Арбуз, лимон, кефир или йогурт, яичный белок следует перемешать. Пить лучше охлажденным мелкими глотками.
    •    
       +1 
    • Зеленый коктейль очень полезен. По вкусу он не сильно приятен. Чтобы приготовить напиток в домашних условиях, нужна любая зелень, горчица, чеснок, что угодно. Если в зеленый коктейль добавить нежирный творог, то получится белковый коктейль для похудения. В смесь зелени можно добавить фрукты для пользы и вкуса. Можно положить стевию, мед, но не сахар.
    •    
       +1 
    • Полстакана обезжиренного молока, белкового порошка- 2 чайные ложки, подсолнечное масло- 1 чайная ложка, чайная ложка меда или стевия- 0,25 ложки, стакан воды. Для получения протеинового коктейля компоненты следует взбить в блендере.
    •    
       0 
    • Стакан обезжиренного молока, баночка низкокалорийного йогурта, миндальное или ореховое масло, один банан или любые сладкие фрукты, стакан воды смешивают и употребляют за один-два приема.
    •    
       0 
    • 50 грамм петрушки и мяты измельчить, добавить стакан молока, перемешать. Петрушку не рекомендуется употреблять беременным, так как она может спровоцировать выкидыш.
    •    
       0 
    • Полтора литра кефира и 200-250 грамм ананаса перемешать в блендере, добавить мед или стевию. Пить по 200 грамм за один раз.
    •    
       0 
    • Один грейпфрут, китайский салат, 150-170 грамм воды, 2 чайные ложки меда перемешивают в блендере и употребляют за 1-2 приема.
    •    
       0 
    • Один помидор средних размеров или томатный сок, одна морковь, стакан кефира перемешать. Добавить имбирь, перец. Нельзя добавлять молоко в этот протеиновый коктейль, чтобы не было расстройства желудка.
    •    
       0 
    • загрузка...

    Протеиновые коктейли для похудения - отзывы

    1. "Протеиновый коктейль покупаю в порошке, самой лень готовить. Если придерживаться нормы употребления, то можно похудеть".
    2. "Пила протеины фирм "Optimum", "Nutrition", "BSN", "Dymatize". Эффект очевиден. Разницы между препаратами не обнаружила".
    3. "Пью протеиновый коктейль перед сном и утром перед работой. Пищу принимаю только в обед. Иногда позволяю себе шоколад, печенье (но немного). Худею на глазах".
    4. "Большое количество коктейля можно принимать спортсменам для набора массы тела, а для обычного человека достаточно утреннего приема".
    5. "У меня аллергия на молоко. Использую сыворотку как основу, а остальные составляющие стандартные. Реально сбросила вес. Занимаюсь зарядкой, бегом".

    Гербалайф - коктейль для похудения

    Продается в аптеке, малокалорийный, на основе белков. Напиток очищает организм, улучшает состояние кожи, насыщает желудок. В одной порции средства всего 190 калорий. Он содержит белки, углеводы, жиры, витамины, железо, кальций, цинк, медь, магний.

    Как употреблять протеиновый коктейль Гербалайф для похудения?

    Худеть быстро вредно. Оптимальный вариант- это потеря веса до 5килограмм за 30 дней. При похудении нужно пить, а значит, мочегонные средства в процессе сбрасывания веса не нужны. Во время приема гербалайфа уходит жировая ткань. Спортсменам идеально подходит белковый коктейль - гербалайф.

    • Для приготовления средства дома потребуется 2 столовые ложки порошка гербалайфа, 300 грамм воды (кефира, йогурта, нежирного молока). Состав помещают в блендере до появления пены и употребляют. Лучше всего пить средство утром или вечером, а можно и два раза в день. Выпивать напиток нужно за один прием. Гербалайф полезен клетчаткой для пищеварения, витаминами и микроэлементами. Цена коктейля - единственный его минус- дорого. Так как средство не считается лекарственным, употреблять его можно постоянно.
    •    
       +1 
    • загрузка...


    Интересное

    загрузка...



    Секреты народной медицины

    Разделы

    Красота

    Заболевания

    Иммунитет

    Организм

    Советы

    Яндекс виджет - поставьте на главную страницу поиска

    Сборник народных средств лечения различных заболеваний и вредных привычек

    добавить на Яндекс
    Главная | Содержание | О сайте
    copyright (c)2008-2016
     вверх