Поиск способов лечения в домашних условиях

Путь к стройному телу


  • С детства все девчонки мечтают быть самыми красивыми. Но с возрастом уже хочется быть не только красивой, но и стройной. Согласитесь, что девушка с подтянутой фигурой и красивой кожей вызывает у мужчин больше желания, а у женщин больше зависти. Но зачем завидовать, если вполне возможно сделать себя такой. Главное, это желание и немного терпения. Чтобы добиться успеха, надо начать заниматься физическими упражнениями и вести здоровый образ жизни - это совсем не сложно.

    Как стать красивой в домашних условиях?

    Для начала нужно заняться очисткой кожи - это поможет повысить общий тонус организма. Для того, чтобы почистить свою кожу, рекомендуется использовать кукурузную муку. Она продается в любом магазине. Необходимо нанести муку на смоченную кожу и делать массаж круговыми движениями приблизительно десять-пятнадцать минут. Все смойте водичкой. Теперь ваша кожа начала дышать и освободилась от вредных элементов, она выглядит вновь здоровой и свежей. Почему рекомендуют использовать кукурузную муку? Именно кукуруза содержит очень важные минеральные соли и аминокислоты, к тому же в ней много витамина А и витаминов группы В.

    Чтобы ваша кожа не старела, врачи-косметологи рекомендуют делать пилинг из засахарившегося меда. Потом после такой процедуры нужно принять медово-молочную ванну. Разведите в одном литре молока две-три столовые ложечки меда. Хорошо перемешайте и добавьте полученную смесь в горячую ванну.

    Благоприятно влияет на иммунитет контрастный душ. Утро стоит начинать с теплой воды, а заканчивать прохладной. А вечером наоборот, начинать с холодной, а заканчивать теплой ванной.

    Как стать красивой в домашних условиях?

    Физические упражнения сделают тебя неотразимой

    В здоровом теле - здоровый дух, а наша красота в первую очередь зависет от того насколько мы здоровы телом. Начнём, все не так уж сложно, как кажется. Для начала нужно сделать небольшую разминочку. Разогрейте ладошки друг о друга. Погладьте ими свое личико, потихоньку спускаясь по линии шеи до плеч. Разотрите немного ушки. И спускаясь по всему телу по рукам, телу к ногам и до пяточек. Разминка на этом закончена. Теперь можно заняться самими упражнениями. Самые элементарные, но довольно действенные способы поддержания всех групп мышц - это прыжки через скакалку, обруч и немного упражнений на растяжку.

    Прыжки через скакалку. Воздействует на икроножные мышцы, мышцы живота, на суставы ног и рук. Каждый день в течение одной минуты нужно прыгать без передышки. Такой вид упражнения усиливает выдержку. Через каждые две-три недели нужно увеличивать время прыжков, только тогда вы добьетесь успеха.

    Обруч. Если крутить обруч, можно добиться осиной талии. Крутите каждый день и это вам поможет избавиться от лишнего жира, складок и растяжек после родов.

    Физические упражнения сделают тебя неотразимой

    Упражнения на растяжку

    Запомните, что растягивать мышцы и суставы стоит предельно аккуратно. Если вы не будете следовать рекомендациям, можно сильно себя травмировать.

    1 упражнение. Расстелите коврик на пол. Лягте на него. Расслабьтесь. Теперь поднимите сначала левую ногу - удерживайте ее в таком положении несколько секунд. Опустите. Потом с другой ногой те же самые действия. Теперь поднимите обе ножки и также удерживайте несколько секунд. Опустите. Теперь отдыхаем. После отдыха повторите упражнение еще несколько раз.

    2 упражнение. Примите лежачее положение. Согните ножки в коленях. А теперь поверните голову вправо, а ножки влево, руки при этом раскинуты в стороны. Спину старайтесь вытягивать. Теперь в обратную сторону точно также. Сделайте упражнение несколько раз.

    3 упражнение. Приседания. При приседаниях руки выдвигайте вперед. Для начала начните с пяти раз. Каждый день нагрузку увеличивайте на два приседания больше.

    4 упражнение. Хорошее упражнение для мышц рук и груди. Ваши ножки должны находиться на полу. Руки запрокиньте назад, опираясь ими о кровать или стул. Согните руки и спускайтесь попой вниз к полу. Теперь такими же движениями вверх. Такое упражнение делается именно за счет ваших рук, а не за счет вашего таза или тела.

    5 упражнение. Для расслабления мышц после полученной нагрузки. Встаньте на коленки. Выполните движение назад - руки вытягивайте, за руками тянется спинка. Теперь в исходное положение. Делаем движение вперед - вытягивается спинка, а за ней ножки.

    Вот такие несложные упражнения нужно делать один-два раза в неделю, а лучше каждый день с утра. Никаких изнуряющих диет, только физическая нагрузка и правильное питание. Питаться нужно пять раз за день и небольшими порциями. Ужин должен быть легким и не позднее, чем за два часа до сна. Отказаться от всяких вредных привычек. Это давно не модно, да и не красиво. Каждодневные прогулки на свежем воздухе утром или днем - кожа и сам организм должен дышать. Для очищения организма употребляйте зеленый чай - это самый лучший способ очиститься от токсинов и шлаков.



    Интересное

    загрузка...



    Секреты народной медицины

    Разделы

    Красота

    Заболевания

    Иммунитет

    Организм

    Советы

    Яндекс виджет - поставьте на главную страницу поиска

    Сборник народных средств лечения различных заболеваний и вредных привычек

    добавить на Яндекс
    Главная | Содержание
    copyright (c)2008-2017 | Политика конфиденциальности
     вверх