Поиск способов лечения в домашних условиях

Тибетская гормональная гимнастика для долгожительства - замедляем процесс старания


Не найдется человека, который не захотел бы замедлить процесс старения своего организма. А про омоложение написано много сказочных историй. К счастью, существует уникальная методика так называемой гормональной гимнастики.

Тибетская гимнастика подойдёт для каждого человека, ведь она не требует определённой физической подготовки и легко выполняется. За пять минут организм оживляется и включается в интенсивный рабочий график. Каждое упражнение нужно начинать с 3-5 повторов, поэтапно доводя до 30, на протяжении 30 секунд.

Благодаря тибетской гимнастике можно за короткое время:

  1. восстановить жизненные силы;
  2. наладить работу сосудов, пищеварительных органов, дыхательной и лимфатической системы;
  3. урегулировать баланс гормонов;
  4. замедлить старение;
  5. избавиться от эмоционального и мышечного напряжения;
  6. улучшить осанку.

Гормональная гимнастика стимулирует работу обоих полушарий мозга, поэтому мысли человека становятся более отчётливыми, развивается логика и творческие способности.

Тибетская гимнастика практикуется более 2000 лет, и с каждым днем у нее появляется все больше поклонников.

Гимнастика проводится ежедневно по утрам, сразу после пробуждения. Обязательным условием выполнения является то, что гормональную гимнастику необходимо выполнять ежедневно до 6 часов утра.

Упражнения - Тибетская гормональная гимнастика для долгожительства

Упражнения выполняются лежа, но не в кровати, а на полу. В процессе возможно возникновение болевых ощущений в местах хронических заболеваний. Но уже через полгода ежедневных занятий количество болезней значительно уменьшится.

Каждое упражнение необходимо выполнить 30 раз.

  1. Лежа на спине, растираем подушечкой ладони правой руки левую и наоборот. Если между ладонями становится горячо, то организм здоров.
  2. Горячие места ладошек кладем на закрытые глаза и слегка надавливаем. Это восстанавливает зрение.
  3. Надавливаем ладошками на уши.
  4. Сжимаем руки в кулаки, большой палец свободен. Проводим большими пальцами по лицу в направлении от уха до подбородка.
  5. Правую ладонь положили на лоб, левую - сверху. Водим ладонями по лбу влево вправо.
  6. Ладони сплетаем в арку на 5 см над макушкой головы. Аркой рук выполняем 30 полетов рук над головой.
  7. Ладони держим как в предыдущем упражнении, но полеты рук выполняем от левого уха к правому.
  8. Правую ладонь положим на щитовидную железу. Левую ладонь прижимаем к правой, затем выполняем движения левой рукой от шеи до пупка и обратно.
  9. Правую ладонь положим на живот. Левую ладонь прижимаем сверху и выполняем по часовой стрелке круговые движения по животу.
  10. Руки поднимаем вверх. Выполняем 5 кругов кистями рук по часовой стрелке и 5 против часовой стрелки. Затем потрясем 5 секунд.
  11. Ноги поднимаем вверх. Выполняем 5 кругов голеностопными суставами по часовой стрелке и 5 против часовой стрелки. Затем потрясем 5 секунд.
  12. Садимся на пол. Растираем стопы ладонями.
  13. Сидя на полу, растираем голени по направлению от ступней вверх к бедру.

Гормональная гимнастика становится необходимым элементом жизни. При ее регулярном выполнении у занимающихся будет активная старость, ведь организм будет моложе на 25-30 лет.



Интересное

загрузка...



Секреты народной медицины

Разделы

Красота

Заболевания

Иммунитет

Организм

Советы

Яндекс виджет - поставьте на главную страницу поиска

Сборник народных средств лечения различных заболеваний и вредных привычек

добавить на Яндекс
Главная | Содержание | О сайте
copyright (c)2008-2016
 вверх