Поиск способов лечения в домашних условиях

Как снять усталость в ногах?


Неприятные ощущения, чувство усталости в ногах, тяжесть, боль - все эти симптомы возникают в течение жизни каждого человека. Иногда болят мышцы ног при длительной ходьбе, при неудобной и неправильно подобранной обуви, а боль в пальцах ног может возникнуть при ходьбе на каблуках. Боль в икрах возникает при недостатке микроэлементов, особенно при нехватке потреблении продуктов, содержащих магний.

Усталость или признак развивающегося заболевания?

Ноющая боль в ногах может появиться при увеличении физической нагрузки, пребывании тела в неудобном положении, малоподвижном образе жизни и других провоцирующих факторах даже у относительно здоровых людей. Однако для некоторых изматывающая боль в нижних конечностях не только причиняет физический дискомфорт, но и сокращает социальную активность. Как заподозрить развивающийся патологический процесс, если ноют икры, устают и мерзнут ноги?

Если ноющая боль в ногах появляется нечасто и проходит после устранения провоцирующих факторов, повода для волнения нет. После восстановления кровообращения в сосудах отечность и боль исчезают. Но так происходит не всегда. Резкое изменение болевого порога при обычных физических нагрузках – первый признак дистрофических изменений в стенках сосудов.

Хроническое воспаление, сопровождающееся болезненными ощущениями, приводит к сужению просвета в сосудах, нарушает свободное кровообращение, препятствует насыщению крови питательными веществами. Нарушенное кровообращение и лимфоотток провоцируют развитие серьезных заболеваний:

  • тромбоэмболия нижних конечностей;
  • варикозное расширение вен;
  • плоскостопие;
  • болезнь Рейно (поражение мелких концевых артерий и артериол стоп);
  • тромбофлебит глубоких и поверхностных вен;
  • болезнь Легга-Кальве-Пертеса;
  • облитерирующий атеросклероз артерий нижних конечностей;
  • ревматическая полимиалгия;
  • остеохондроз;
  • поражение периферических нервов;
  • другие заболевания ног.

Причиной появления болезненных ощущений в ногах могут стать:

  • инфекционные заболевания (тонзиллит, грипп, полиомиелит);
  • болезни эндокринной системы (сахарный диабет, гипотиреоз);
  • аутоиммунные заболевания;
  • нехватка протеина в организме;
  • пищевая и медикаментозная интоксикация;
  • аллергическая реакция;
  • обезвоживание организма;
  • стрессовый фактор;
  • подагра;
  • плоскостопие;
  • избыточная масса тела;
  • перенесенные травмы позвоночника и ног;
  • гормональные изменения в период беременности и климакса.

Тяжесть ситуации усугубляется, когда болевой синдром сопровождают изменения в кожном покрове (бледность или синюшность), судороги, жжение, онемение, отечность ног.

При атеросклерозе болят ноги - происходит уплотнение и утолщение сосудистых стенок, и как следствие, человек испытывает сильные боли в области икр и голени. Ноги, пораженные атеросклерозом, болят особенно при ходьбе. При этом заболевании человек мерзнет, кутает их, но даже растирания и пропаривание (хоть они и противопоказаны) не помогают.

Терпеть неприятные симптомы долго нельзя, так как это может привести к серьезным последствиям.

Выявив истинную причину болей в ногах, можно избавиться от неё:

  • Боли в суставах ног или в бедре может возникнуть при заболеваниях позвоночного столба. То есть лечить нужно спину, если она даже не болит.
  • Протрузия и грыжи - вызывают боли с иррадиацией (отдачей) в ногу.
  • Варикозное расширение вен способствует возникновению болей.
  • Тромбофлебит - еще одна причина дискомфорта. Тянущие боли в икрах ног является одним из симптомов заболевания.

Сахарный диабет - болят ноги, значит стоит серьезно задуматься. Больной диабетом чаще всего заметен невооруженным глазом по форме и толщине ног их сосуды повреждаются, по ним плохо циркулирует кровь. Это может привести к изменениям в тканях, развитию гангрены и дальнейшей ампутации. При правильном питании и контроле глюкозы боли в конечностях немного уменьшаются, но болезнь остается. Боль в ногах обычно бывает при первом и втором типе диабета.

Диагностика

Если болезненные ощущения появляются независимо от присутствующей физической нагрузки или боль в ногах усилилась, консультация опытного специалиста требуется в обязательном порядке. Почему болят и быстро устают ноги после работы, могут объяснить такие врачи, как:

  • эндокринолог;
  • невропатолог;
  • сосудистый хирург;
  • терапевт;
  • ортопед;
  • травматолог.

После первого посещения терапевта (семейного врача) и сдачи необходимых анализов пострадавшего направляют к специалисту узкого профиля. За консультацией можно сразу обратиться в специализированные медицинские учреждения: центры флебологии, сосудистой хирургии. Только комплексное обследование организма с помощью современного медицинского оборудования и анализы, назначенные лечащим врачом, помогут определить патологию и дать ответ на вопрос, что делать, если сильно устали и болят ноги.

  1. Ноги чаще устают и ноют у женщин, чем у мужчин: медицинская статистика фиксирует соотношение 3:1. Это связано с использованием неудобной обуви на высоком каблуке, изнуряющими диетами и высокой физической нагрузкой для поддержания формы и привлекательности.
  2. Немаловажную роль играет наследственный фактор: генетическая предрасположенность к заболеваниям венозных и артериальных сосудов у родителей в разы увеличивает риск появления патологии у детей.
  3. В педиатрической практике наблюдают стремительное увеличение случаев заболевания ревматоидным артритом, когда боль в ногах усиливается ночью. Чтобы понять, почему появилась боль в ногах в раннем возрасте, необходимо полностью обследовать организм ребенка. Наиболее распространенными причинами заболевания нижних конечностей у детей являются: рахит, перенесенные инфекционные заболевания (ОРЗ, полиомиелит и другие), нехватка витаминов и минералов, необходимых для полноценного развития опорно-двигательного аппарата, гормональные нарушения, отягощенная наследственность. Причиной болевых ощущений в ногах и деформации костной ткани может стать непосильная физическая нагрузка на ноги в раннем детском возрасте (нерациональное использование ходунков, попытки стать на ноги раньше положенного срока).
  4. Сильно устают ноги у беременных женщин по мере увеличения веса плода. Болезненные ощущения присутствуют не только в икроножных мышцах, стопах, но и в поясничном отделе. Отечность ног, выраженная сосудистая сетка, варикозное расширение вен у беременных женщин требуют постоянного наблюдения во избежание осложнений с вынашиванием плода и появления гестоза. Слабость в ногах при ходьбе и болезненные ощущения в икроножных мышцах в большинстве случаев связывают с нехваткой кальция, калия и магния в организме, проявлением токсикоза, анемии. Именно поэтому часто устают мышцы или ступни ног.

Лечение

Методы лечения усталости и боли в ногах зависят от причин, способствующих появлению патологического процесса, масштаба поражения, возраста, наличия системных заболеваний в анамнезе пациента. Медикаментозное лечение врач назначает после полной диагностики организма с применением лабораторных и инструментальных методов исследования. Оно индивидуально в каждом случае. Убрать тяжесть и усталость ног в домашних условиях можно с помощью лекарственных средств для симптоматического лечения.

Препарат

Форма выпуска

Показания

Особенности применения

Венен гель доктора Тайсса

Гель

Венотонизирующее средство растительного происхождения (конский каштан, цветки календулы) для устранения отечности, воспаления, предупреждения ломкости капилляров

Втирание в пораженные участки легкими массирующими движениями 2 раза в сутки

Венозол

Крем-пена для ног

Фитокомплекс из семян конского каштана, листьев винограда, масел Жожоба, Карите, ментола, витаминов А, Е для снятия усталости в ногах, устранения неприятных симптомов варикоза, оказывает охлаждающее действие

Мазать пораженные конечности 2 раза в сутки. Одноразовая доза – шарик размером с грецкий орех

Венокорсет

Гель, капсулы, концентрат для приготовления напитка

Фитокомпозиция на основе экстракта листьев и кожицы винограда, плодоножек вишни, порошкообразного сока лимона помогает убрать симптом "усталых ног", отечность. Гель показан при хронической венозной недостаточности, для уменьшения проницаемости сосудистой сетки, укрепления сосудов

По 1 капсуле 2 раза в сутки во время еды в течение 4 недель.

Гель втирают 2 раза в сутки в пораженные участки в течение 1-6 месяцев.

Напиток принимают по 4 стакана в сутки, растворив чайную ложку порошка в стакане (250 мл) воды.

Гепариновая мазь

Мазь

Противовоспалительное, местно анальгезирующее, сосудорасширяющее, обезболивающее средство, назначаемое при лимфангите, слоновости, флебитах конечностей, посттравматических гематомах

Мазью намазывают пораженные участки 2-3 раза в сутки на протяжении недели. Одноразовая доза: 1 г на 3-5 см кожи

Венолайф

Гель

Лекарственное средство на основе гепарина натрия, декспантенола, троксерутина оказывает противовоспалительное, венотонизирующее, антикоагулянтное действие, препятствует тромбообразованию, улучшает обменные процессы в тканях. Лекарство показано при хроническом лимфостазе.

Средство наносят 2 раза в сутки на отекшие участки на протяжении 2-3 недель

Гепатромбин

Гель, мазь

Комбинированное средство на основе гепарина натрия, аллантоина, декспантенола назначают, чтобы устранить боль при варикозном расширении вен, тромбозе, тромбофлебите, появлении воспалительного инфильтрата

Гель или мазь наносят на кожу, слегка втирая, при появлении отечности, когда ломят конечности

Лиотон

Гель

Лекарство на основе гепарина натрия противовоспалительного, антитромботического действия, назначаемое для устранения подкожного инфильтрата после перенесенных травм мышц и сухожилий, хирургических манипуляций

Лекарственное средство втирают 1-3 раза в сутки в болезненные места для купирования боли. Разовая доза – 3-10 см геля

Софья

Крем

Входящие в состав препарата экстракты пиявки и мочевины, салициловая кислота, масло чайного дерева и фитокомпозиция из лекарственных трав устраняют боль от натоптышей, увлажняют кожу стоп, препятствуют появлению сухих мозолей

Кремом натирают стопы 2-3 раза в сутки на протяжении 2-3 недель

Пятка Шпор

Крем-гель

Лекарственное средство используют симптоматично, когда гудят, тянут ноги или беспокоит пяточная шпора, а также с целью профилактики для повышения работоспособности, восстановления подвижности ног

Крем-гель наносят на область ахиллова сухожилия, пятки 1 раз в день после предварительной размягчающей ванночки стоп или голеностопного сустава с добавлением соды. Препарат используют постоянно в течение 4 недель.

Троксевазин, Троксерутин

Гель, капсулы

Противовоспалительное действие с выраженным антиагрегантным эффектом устраняет отечность, усталость, тяжесть, судороги, боль, уменьшает сосудистые звездочки. Препарат незаменим при варикозной болезни

Гель втирают в кожу 2 раза в сутки на протяжении 3-4 недель. Чтобы эффективнее полечить варикозное расширение вен, гель рекомендуют использовать вместе с капсулами (по 1-2 капсулы дважды в сутки)

Аналогичным противовоспалительным, противоотечным и антиоксидантным эффектом обладают препараты в форме крема или геля, выпускаемые зарубежными производителями:

  • Varikosette;
  • Variol;
  • Gemoderm;
  • Virta;
  • Ив Роше SOS;
  • Clean Legs.

Если болевой синдром сильно выражен, врачи рекомендуют использовать препараты с дополнительным анальгезирующим действием:

  • Кетонол;
  • Вольтарен;
  • Диклофенак;
  • Кетопрофен;
  • Индометацин;
  • Дип-Релиф.

Какой препарат эффективнее, решает лечащий врач, наблюдая за течением заболевания с учетом имеющихся противопоказаний. Пренебрежение регулярными консультациями грозит появлением осложнений, усилением боли.

Лечение народными средствами болей в ногах

Рецепты
  • Быстрое средство от уставших ног. Когда мне надо срочно в буквальном смысле поставить себя, делаю следующее:

    5-7 крупных луковиц мелко нарезаю в большой тазик и разминаю лук ногами, топчусь на нем минут 20. После этого мою их прохладной водой и слегка массирую растительным маслом. Эта незамысловатая процедура улучшает кровообращение, усиливает приток крови ко всем суставчикам, а массаж снимает усталость. Если вечером так сделать, то утром встаешь и ничего не чувствуешь. Две-три процедуры в неделю не только снимут усталость, но и обеспечат здоровье ногам на долгое время. К тому же на пятках и подошвах никогда не будет ни мозолей, ни грибковых заболеваний.
  •    
     +63 
  • Компрессы из одуванчика помогут при сильных болях в ступне, икрах, голени. Одуванчик следует растолочь и прикладывать кашицу на ночь к больному месту, обвязав марлевой повязкой.
  •    
     +40 
  • Касторовым маслом хорошо натирать ступни перед сном — это смягчает кожу ног и снимает усталость. Достаточно 2-х раз в неделю.
  •    
     +21 
  • Ожерелье для усталых ног. Я работаю официанткой в ресторане. Летом мы выставляем на улицу столики и там обслуживаем клиентов. Однажды ко мне подошла старушка и спросила, нет ли у меня лишних пробок от винных бутылок. Удивилась сначала, а потом решила, что она свое вино домашнее делает и бутылки закрывать нечем. Собрала ей пробки, которые в мусор не выкинула, ну и, конечно, поинтересовалась, зачем ей это «богатство»? Так вот, выяснилось, что бабушка нанизывает их на леску, плотно, пробку к пробке. А когда ногу сводит судорогой, этим пробочным бинтом обматывает икроножную мышцу (только не надо туго стягивать, концы лески закрепить пластырем), и все проходит. Да и вообще ожерелье из бутылочных пробок снимает усталость и улучшает кровообращение, если привязывать его к ноге один раз в день на 20 минут.

    Теперь и сама после работы лечебным ожерельем пользуюсь, да и подруг научила его изготавливать, тем более что пробки у нас на работе не переводятся.
  •    
     +21 
  • С переменой погоды связываю свои неприятности: у меня начинают болеть ступни. Особенно это чувствуется по утрам, когда делаю первые шаги. А когда расхожусь, ничего не замечаю. Зимой боли чувствуются чаще, чем летом. Может, потому что летом много хожу босиком? К врачам, конечно, по столь мелкому поводу не обращалась, зато нашла замечательное народное средство, которое снимает боль. Средство очень простое:

    надо развести в стакане не рафинированного растительного масла одну чайную ложку соли. Соль расходится медленно, поэтому потребуется немного терпения. В течение трех дней подряд перед сном натираю ступни и голеностопные суставы этой смесью. Затем надеваю на ноги полиэтиленовые пакеты, а сверху-шерстяные носки. Сижу так с полчаса, потом их мою горячей водой и ложусь спать. После трехдневного курса такого лечения проходит усталость ног, ходить становится легче. Даже забываю, что они болели, но, к сожалению, только до следующего раза. Хочу попробовать делать эту процедуру ежедневно. На мой взгляд, ничего вредного в ней нет. А еще пришёл к такому выводу: если с осени делать регулярно контрастные ванночки, зимой никакая простуда не одолеет. Это тоже на себе проверила. Главное - делать их регулярно, не лениться.
  •    
     +18 
  • При онемении конечностей и для предотвращения болей в ногах можно воспользоваться настойкой окопника. Столовую ложку корня заливают литром водки, настаивают в темноте около трех недель. В готовый настой добавляют воду (два литра). Принимают по столовой ложке трижды в день перед едой.
  •    
     +17 
  • При болях в ногах любой этиологии применяют смесь трав: березовых листьев, цветков бессмертника, семян моркови, зверобоя, плодоножек вишни, толокнянки. Для приготовления настоя берется столовая ложка травяной смеси, заливается кипятком и настаивается в термосе ночь. Принимают его по столовой ложке от 1 до 3 раз в день.
  •    
     +12 
  • загрузка...

Профилактика

В качестве профилактики застойных явлений в сосудах следует придерживаться таких рекомендаций:

  • ежедневные посильные физические упражнения, направленные на повышение тонуса мышц;
  • соблюдение режима дня и питания;
  • полноценный отдых;
  • бинтование конечностей по рекомендации врача;
  • использование лечебного компрессионного трикотажа;
  • контрастные ванночки с применением лекарственных трав;
  • массаж икроножных мышц и ступней;
  • посещение бассейна;
  • санаторно-курортное лечение;
  • отсутствие вредных привычек (употребления алкоголя, табакокурения);
  • своевременные консультации лечащего врача.

Независимо от причины появления боли в икроножных мышцах, суставах или стопах назначению эффективного лекарственного средства должна предшествовать полная диагностика организма для выявления причины патологических изменений в тканях и сосудах. Своевременное обращение за квалифицированной помощью увеличивает эффективность назначенного лечения.

Отзывы

Наталья. Не могла понять, почему болят и устают ступни ног, так как не меняла привычный образ жизни. После обследования определили проблемы со щитовидной железой. Эндокринолог назначил лечение, и неприятные симптомы стали уменьшаться.

Лариса. У меня сильно болят ноги, когда встаю. Лечение варикозного расширения вен, назначенного врачом, совмещаю с народной медициной. Если после пробуждения болят ноги, советую ежедневно делать ванночки из листьев крапивы и мяты. Тонизирующее и охлаждающее действие этих растений дополняет эффект традиционных средств против варикоза. Для приготовления отвара понадобится по 1 ст. ложке сухих листьев крапивы и мяты, которые заливают 0,5 л воды и проваривают в течение 5-7 минут. После 30-минутного настаивания отвар охлаждают до комфортной температуры и выливают в емкость для проведения ванны ног. Ножные ванночки проводят регулярно до устранения болезненных ощущений.

Ирина. У меня ноги ноют тоже по утрам. Что делать, подсказал терапевт. При ноющей боли в ногах, тяжести, усталости нужно ежедневно принимать ножные ванночки из кожуры цитрусовых. Можно использовать лимон, апельсин или грейпфрут. Свежую кожуру фруктов измельчают на мясорубке, заливают литром воды и кипятят 5-7 минут. Затем отвар настаивают 1 час, охлаждают до 38?С и погружают в него ноги на 15-20 минут. Это приятная тонизирующая процедура, которая понравится и детям.

Анна. Избыточная масса тела и дисбаланс гормонов – одна из причин, почему болят ноги, и появляется усталость при сахарном диабете. Сбалансированное питание, ограничивающее употребление сладостей и углеводов, и восстановление гормонального фона - важная составляющая любого метода лечения этой болезни. При наличии системного заболевания подход к лечению должен быть комплексным (посещение нескольких профильных специалистов).



Интересное

загрузка...



Секреты народной медицины

Разделы

Красота

Заболевания

Иммунитет

Организм

Советы

Яндекс виджет - поставьте на главную страницу поиска

Сборник народных средств лечения различных заболеваний и вредных привычек

добавить на Яндекс
Главная | Содержание
copyright (c)2008-2017 | Политика конфиденциальности
 вверх