Поиск способов лечения в домашних условиях

Витамины для женщин после 45 лет

Методы лечения народными средствами

  • По статистике именно после 40-45 лет женщины начинают испытывать некую тревогу по поводу своего здоровья, внешности, тела. Это не удивительно, потому что страх перед менопаузой у большинства женщин не поддается контролю. Нужно помнить, что "45" - это не приговор. При правильном подходе и модификации образа жизни можно избежать многих нежелательных эффектов, так называемой, "осени жизни".

    Без сомнений, любая женщина проживает насыщенную жизнь. Свое здоровье и тело она подвергает всяческим изменениям. Беременность (зачастую и не одна), затем роды, восстановление после них, и вся жизнь в заботах и тревогах о детях. Даже если она не построила потрясающую карьеру, а занималась исключительно детьми, это не значит, что она отдыхала. Быть домохозяйкой - тоже труд, порой изнурительный, но благодарный. Стоит ли говорить о ситуации, когда женщина успешно совмещает дом и работу?

    Что же происходит?

    После 45 лет изменения в организме неизбежны и закономерны. Это касается не только состояния внутренних органов и систем, но и внешних данных. Все то, что отличает женщину от мужчины, связано с выработкой эстрогенов. Их количество к "закату" репродуктивного периода жизни уменьшается, постепенно нарушается регулярность менструального цикла, яйцеклетки перестают созревать. В климактерический период женщине очень важно понимать, как важны посещения гинеколога и как высока необходимость следовать советам врачей в этот период.

    Эстрогенные препараты, успокаивающие средства, диеты - это неотъемлемая часть терапии в этот период. Нужно помнить, что необходимо заботиться о своем организме, смягчить симптомы наступающей менопаузы. Это значительно облегчит состояние женщины, позволит ей работать и заниматься домашними делами в привычном ей режиме.

    Витаминотерапия - это важно!

    Витамины - это биологически-активные вещества, которые участвуют во всех процессах организма человека. Известно, что при гипо- и авитаминозах происходят грубые нарушения в биохимических процессах, накапливаются ненужные организму вещества. А это становится причиной многих заболеваний.
    Существует спектр витаминов, которые остро необходимы женщине в период менопаузы. На них нужно обратить особое внимание, так как это значительно улучшит эффективность и дополнит вышеуказанное лечение.

    Рецепты
    • Витамин D. Без витамина D кожа будет страдать от чрезмерной сухости, а кости быстрее подвергнутся развитию остеопороза. Данный витамин активно вырабатывается в организме любого человека во время пребывания на солнце. Женщине будет полезно в период климакса погреться на солнце, получить красивый загар. При этом кожа станет чище, дольше сохранит эластичность и упругость. Кости же станут крепче, и риск их перелома значительно снизится.
    •    
       +2 
    • Витамин К. Основная функция этого витамина в поддержание системного гемостаза (свертываемость крови). Ему так же присуждают звание защитника кожи, костей и зубов. Часть витамина К вырабатывается в организме. С пищей его можно получить из зеленых овощей: брокколи, шпинат, сладкий перец.
    •    
       +1 
    • Витамин А. Так же важный витамин в отношении кожи, костей, ногтей и волос. Он является антиоксидантом, препятствующим преждевременному старению клеток. Витамин ускоряет выработку коллагена и эластина - важных компонентов молодости кожи. С его помощью улучшается кровоснабжение тканей, укрепляются капилляры. Источниками витамина А являются фрукты и овощи оранжевого или красного цвета. Кроме того, печень и морепродукты богаты этим незаменимым витамином.
    •    
       0 
    • Витамин F. Этот витамин участвует в жировом обмене и избавляет организм женщины от лишнего холестерина, который может негативно повлиять на сердечно-сосудистую систему в будущем. Кроме того, он улучшает циркуляцию крови, способствует регенерации кожи, уменьшается подкожно-жировой слой. Этот витамин можно найти в маслах (оливковое, ореховое, соевое, подсолнечное) и рыбьем жире.
    •    
       0 
    • загрузка...

    Прежде чем увлечься витаминотерапией, необходимо проконсультироваться с врачом. Сдать все необходимые анализы, чтобы выяснить, в каких именно витаминах нуждается организм. Если прибегнуть к приему мультивитаминных препаратов, можно добиться гипервитаминоза, который может оказаться куда хуже, чем гиповитаминоз.



    Интересное

    загрузка...



    Секреты народной медицины

    Разделы

    Красота

    Заболевания

    Иммунитет

    Организм

    Советы

    Яндекс виджет - поставьте на главную страницу поиска

    Сборник народных средств лечения различных заболеваний и вредных привычек

    добавить на Яндекс
    Главная | Содержание
    copyright (c)2008-2017 | Политика конфиденциальности
     вверх