Поиск способов лечения в домашних условиях

Вкусный завтрак - как выбрать правильную кашу

Методы лечения народными средствами

  • Специалисты из Всемирной организации здравоохранения утверждают, что именно из завтрака нужно получать около 25% энергии от всей дневной нормы. Чтобы получать максимум пользы из завтрака, необходимо чтобы пища была не только вкусной, но и полезной. Итак, на завтраке обязательно должны быть фрукты, злаки и молочные продукты. К примеру, можно приготовить легкий фруктовый салатик с йогуртом, кашу с фруктами или обезжиренный молочный смузи с ягодами.

    Чтобы понять, какую именно кашу выбрать, необходимо приготовить ту, которая больше всего удовлетворяет потребности организма.

    • Перловая. Когда человек очень быстро устает и его постоянно клонит в сон, он нуждается в аминокислоте лизин. Богата данной аминокислотой, так что она поможет устранить повышенную слабость и сонливость.
    •    
       +9 
    • Манная. Способна дать заряд энергии на первую половину дня. Очень сытная и калорийная для завтрака. Манная каша прекрасно впишется в меню людей, имеющих проблемы с желудком и кишечником. Это самая нейтральная каша из все возможных.
    •    
       +6 
    • Гречневая. Врачи рекомендуют гречневую кашу людям, имеющим проблемы с сердцем. Богата магнием, который очень важен для нормальной работы сердца. Также в гречневой каше содержится много железа, так что она должна быть на столе у людей с низким гемоглобином.
    •    
       +6 
    • Овсяная и рисовая. Эти две каши богаты клетчаткой, которая способствует выведению шлаков и токсинов, скопившихся в кишечнике. Также именно эти каши помогают избавить организм от вредных соединений и тяжелых солей, которые мешают нормальному всасыванию питательных веществ.
    •    
       +5 
    • Геркулесовая. Полезна людям с больным желудком. Она обволакивает стенки ЖКТ, успокаивает слизистую и может даже снять несильные спазмы в животе. Отличный вариант для завтрака!
    •    
       +4 


    Интересное

    загрузка...


    Питание

    загрузка...

    Секреты народной медицины

    Разделы

    Красота

    Заболевания

    Иммунитет

    Организм

    Советы

    Яндекс виджет - поставьте на главную страницу поиска

    Сборник народных средств лечения различных заболеваний и вредных привычек

    добавить на Яндекс
     вверх