Поиск способов лечения в домашних условиях

Вместо сахара

Методы лечения народными средствами

  • В народе ходит поговорка: «сахар – белая смерть». Кто-то может с этим поспорить, кто-то посмеяться над таким утверждением, человек, который уже пострадал от сладостей подтвердит, что неограниченное потребление сахара приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Лишний вес и дальнейшее ожирение, сахарный диабет, проблемы с поджелудочной железой, аллергия, кариес – самые часто упоминаемые болезни сладкоежек. Многие забывают, что сахар может вызвать более тяжелые заболевания, такие как рак, атеросклероз общее снижение иммунитета, нарушение обменных процессов. Если углубиться в действие сахара в организме, то стоит сказать, что без энергии, которая выделяется при потреблении сладостей, мозг человек не сможет работать, но рафинированный сахар в чистом виде наносит больше вреда, чем пользы для организма в целом. Как найти выход из этой ситуации?

    Правила потребления

    Любой человек не сможет прожить без сахара ни дня. Практически любой продукт содержит сахар в том или ином виде (даже колбаса и сосиски). Поэтому исключить полностью этот продукт из рациона не получится. Можно ограничить его потребление. Доказано, что привычки вырабатываются в течение 21 дня. Поэтому, если класть в чай или кофе 3 ложки сахара, то за 21 день можно снизить эту норму в два раза. Просто ежедневно класть чуть меньше чем обычно. А какие-то чаепития заменять на употребление чистой, не подслащенной воды. Организм за это скажет «спасибо».  Если есть привычка покупать килограмм конфет, то купить мармелад или пастилу. В этих продуктах сахара содержится меньше, чем в конфетах. Выбирайте сладости, которые нанесут меньший вред, и употребляйте не пять, а одну или две штуки. И в утреннее время. Тогда энергия используется в течение дня, а не отложится запасами жира на животе и бедрах.

    Сахарозаменители

    Широкое распространение среди людей, желающих похудеть, получили натуральные и синтетические сахарозаменители. Фруктоза, ксилит и сорбит присутствуют на прилавках магазинов, но за последнее время получено много исследований, что эти заменители имеют ряд неприятных и опасных побочных действий. Аспартам, сахарин, сукразит, цикламат – синтетические заменители, которые несут еще больший вред, чем натуральные.

    Чем заменить?

    Выход есть из любой ситуации. Человек, заботящийся о своем здоровье, ограничивает потребление сахара. А то, что невозможно исключить из рациона, заменяет на более безопасные сахарозаменители. Такими продуктами являются мед, кленовый сироп и стевия. Мед применяют как для приготовления пищи, так и как отдельное лакомство. Намного полезнее пить чай и есть мед ложкой, чем добавлять непосредственно в напиток. При этом мед содержит витамины, и стимулирует иммунитет. Кленовый сироп хоть и содержит много калорий, все равно полезнее рафинированного сахара. Из-за высокой цены в магазинах продается много дешевых подделок. Процедура изготовления такого продукта сложна и он из экономических соображений не может стоить дешево. Стевия (медовая трава) сахарозаменитель, имеющий антибактериальный эффект, хорошо растворима в воде, используется для приготовления блюд, имеет ноль калорий. Польза такого продукта получает все больше подтверждений.

    Здоровье требует немало усилий, но в чем-то достаточно легко уберечь себя от заболеваний. Например, заменить рафинированный сахар на более полезные сахарозаменители. Не стоит отказываться от сладостей совсем, выбирайте полезные и в небольших количествах. Постепенно потребление «белой смерти» сведется к минимуму.

    Народные заменители сахара

    • Конечно, совсем отказываться от сахара не стоит. Можно сделать его менее вредным. Воспользуйтесь рецептом известного натуропата А. Н. Чуприна. Возьмите 4 стакана сахарной пудры, стакан воды и 6,5 столовой ложки меда. Растворите сахарную пудру в воде, добавьте мед и тщательно перемешайте. Переложите смесь в стеклянную банку, закройте плотной крышкой и настаивайте в холодильнике 8 дней. И не забывайте три раза в день перемешивать кашицу деревянной ложкой! В результате вредная сахароза расщепится на фруктозу и глюкозу, которые полезны для организма.
    •    
       +2 
    • загрузка...


    Интересное

    загрузка...



    Секреты народной медицины

    Разделы

    Красота

    Заболевания

    Иммунитет

    Организм

    Советы

    Яндекс виджет - поставьте на главную страницу поиска

    Сборник народных средств лечения различных заболеваний и вредных привычек

    добавить на Яндекс
    Главная | Содержание | О сайте
    copyright (c)2008-2016
     вверх