Поиск способов лечения в домашних условиях

Вредны ли фруктовые соки?

Методы лечения народными средствами

  • Многие люди в употреблении фруктовых соков видят только одну сторону медали, потому как считают, что они абсолютно безвредны, но это не так. Не стоит заблуждаться об их безграничной пользе. Фруктовый сок, в качестве пищевого продукта может принести пользу, а может и навредить. В покупных фруктовых соках содержится очень большое количество сахара, а так же быстро всасывающихся углеводов, но практически полностью отсутствует клетчатка. Некоторые соки могут быть приравнены к стакану газированной воды – пользы мало, но калорий много, сахар будет тут же превращаться в лишние складки на боках.

    Помните, что каждый сок имеет свои определенные свойства и свои особенности, о которых нельзя забывать. Рассмотрим некоторые из них:

    Морковный сок

    Следует употреблять с осторожностью, людям, с любыми заболеваниями печени. Обязательно добавляйте в свежевыжатый морковный сок оливковое масло или сливки, иначе никакой пользы напиток вам не принесет, и витамины не усвоятся.

    Гранатовый сок

    Негативно влияет на стенки кишечника и на здоровье зубов. Пить гранатовый сок, в том числе и покупной, стоит только через трубочку, чтобы не повредить эмаль зубов.

    Детям

    Не желательно давать свежевыжатые соки маленьким детям, так как их организм не готов к таким нагрузкам. Крайне не рекомендуется употреблять сок на голодный желудок. Необходимо разбавить его водой и употреблять за полчаса до еды.

    Советы

    • Ягодные и фруктовые соки больше богаты на калории, а вот овощные содержат минеральные соединения.
    • При смешивании разных ингредиентов для соков следует знать правильный принцип подбора фруктов и овощей. Выдерживайте цветовую гамму, смешивайте, к примеру, зеленые овощи и зеленые фрукты. Не делайте микс из более, чем трех-четырех компонентов сразу.
    • Пейте свежевыжатые соки в первой половине дня и не более двух стаканов в день.
    • Овощные соки полезнее фруктовых.

    Внимательно следите за реакцией организма на сок – если что-то пошло не так, больше не экспериментируйте над собой.



    Интересное

    загрузка...



    Секреты народной медицины

    Разделы

    Красота

    Заболевания

    Иммунитет

    Организм

    Советы

    Яндекс виджет - поставьте на главную страницу поиска

    Сборник народных средств лечения различных заболеваний и вредных привычек

    добавить на Яндекс
    Главная | Содержание
    copyright (c)2008-2017 | Политика конфиденциальности
     вверх