Поиск способов лечения в домашних условиях

Вытяжение позвоночника

Методы лечения народными средствами

Увеличение равномерного расстояния между нашими позвонками называют вытяжением позвоночника. При грамотной и правильной растяжке позвоночника прекращается сдавливание нервных волокон, что значительно облегчает боли при некоторых заболеваниях. Усиливаются обменные процессы, кровообращение в мышечных волокнах позвоночника.

Лечение, при котором делается вытяжение позвоночника, называется тракционной терапией. Она очень щадящая, безопасная и результативная, очень часто применяется при лечении пожилых людей.

По методам тракционная терапия подразделяется на подводную и сухую

При сухой методике используются специальные упражнения и тренажеры.

При подводной методике, упражнения выполняются в воде, лежа или опираясь на ноги на дно бассейна или специальной ванны.

Разработанные комплексы эффективных упражнений направлены на разгрузку нашего позвоночника путем увеличения расстояний между сегментами, на уменьшение напряжения спинных мышц, на снижение самого внутридискового движения, устранение подвывиха межпозвонковых суставов. При выполнении упражнений для вытяжения позвоночника необходимо соблюдать несколько настолько простых, но очень важных правил. Упражнения выполнять ежедневно, регулярность очень важный элемент для лечения методом вытяжения позвоночника. Нагрузку на наше тело нужно увеличивать постепенно, важно помнить, что спешка в этом случае может только навредить.Никогда не надо добиваться хруста и щелчков позвоночника. При проведении гимнастических упражнений, добиваться максимального расслабления мышц.

Самые огорчительные и распространённые болезни позвоночника, при которых можно использовать вытяжение, остеохондроз, сколиоз и межпозвонковая грыжа. Никогда не надо заниматься постановкой диагноза и самолечением.

Всегда необходимо консультация и наблюдение специалиста.

При заболеваниях позвоночника, когда дается слишком большая нагрузка или упражнения выполняются неправильно, возможен зажим нервного волокна или выпячивание грыжи. Но о профилактике этих болезней должен знать каждый.

Первое правило, никогда не носить слишком тяжелых сумок. При поднятии тяжестей правильно не нагибаться, а присесть и поднять тяжесть с вертикальной спиной. Не спать на животе во время длительного отдыха, повернув голову набок. Происходит в этом положение зажим артерии, что может повлечь заболевание шейного отдела позвоночника.

Второе правило, это следить за осанкой и регулярно ее вырабатывать. Этому помогает упражнение с книгой на голове.

Третье правило, это грамотное и правильное питание.

Важно включать в наш ежедневный рацион достаточное количество витамином и микроэлементов. Именно для укрепления позвоночника, кушать продукты, в которых присутствует кальций. Это молоко, творог, соевые продукты, рыба лососевых пород. И последнее важное правило, вести активный и позитивный образ жизни, стараться заниматься спортом. Очень полезны для позвоночника плавание, лыжи, коньки, тренажеры, велосипед. Следует отметить и другие, важные факторы, которые способствуют здоровью позвоночника.

Многие и не догадываются, что здоровая печень играет свою роль в поддержании здоровья позвоночника. Печень формирует коллагеновую ткань, из нее состоят наши межпозвонковые диски. Многие воспалительные процессы могут перекинуться на наш позвоночник, такие как кариес зубов, трихомоноз, грипп, герпес. Поэтому важно следить за общим здоровьем своего организма, а значит активно повышать его иммунитет.Необходимо следить за своими нервными и психическими нагрузками.

Любой стресс влечет за собой напряжение мышц, а когда мышцы всегда находятся в напряженном состоянии, возможно возникновение остеохондроза. Поэтому нужен отдых и постоянно следить за порядком в своих мыслях.

Видео. Вытяжение позвоночника в домашних условиях

Описание видео:

При помощи шведской стенки и специальной доски, можно быстро справиться с болью в позвоночнике.

Видео. Вытяжение позвоночника первичные упражнения



Интересное

загрузка...



Секреты народной медицины

Разделы

Красота

Заболевания

Иммунитет

Организм

Советы

Яндекс виджет - поставьте на главную страницу поиска

Сборник народных средств лечения различных заболеваний и вредных привычек

добавить на Яндекс
Главная | Содержание | О сайте
copyright (c)2008-2016
 вверх