Поиск способов лечения в домашних условиях

Зеленый чай для похудения - польза и вред


  • На Востоке зеленый чай употребляют на протяжении столетий. Он постоянно входит в различные программы для похудения. По мнению диетологов, он не только способствует похудению, но и полезен для человека.

    Лечебные свойства зеленого чая

    • Приводится в норму обмен веществ и процесс пищеварения.
    • Выводит шлаки из организма.
    • В нем содержится много различных витаминов и микроэлементов (йода, калия, фтора и кальция).
    • Витамин А способствует улучшению зрения, а В2 – делает красивой кожу.
    • Витамина С зеленый чай содержит в несколько раз больше, чем лимоны и апельсины.
    • Витамин В1 нормализует деятельность нервной системы, витамин К- свертываемость крови.
    • При употреблении в рекомендуемом количестве, при регулярной физической активности и сбалансированном питании он принесет большую пользу.
    • Людям с повышенным холестерином чай поможет понизить его уровень, что поможет сохранять здоровое сердце.
    • Способствует укреплению иммунитета, поскольку способен противостоять вирусным и бактериальным инфекциям. Зеленый чай употребляют при повышении температуры, при простудных заболеваниях его пьют с медом и лимоном.
    • Содержание в чае полифенольных веществ полезно при профилактике и лечении ревматоидного артрита.
    • Научными исследованиями доказано его противораковое действие. Зеленый чай способен укреплять память и улучшать работу мозга, позволяет снять усталость и придает бодрость.
    • Английские ученые определили, что у детей понижается риск кариеса на 60 % при употреблении зеленого чая, он помогает при конъюнктивитах. Также обладает омолаживающими свойствами.

    Похудение с использованием зеленого чая

    Какова связь между зеленым чаем и избавлением от избыточного веса?

    • Многочисленные исследования показали, как напиток способствует потере избыточного веса и похудению. Причиной такого воздействия на организм является наличие в зеленом чае катехинов. Дело в том, что употребляемая пища превращается в триглицериды. Они по крови поступают во все органы и снабжают ткани энергией. Для пополнения энергией организма необходимо большое число триглицеридов. Их излишек попадает в жировые отложения, которые попадают во все части тела. Катехины имеют свойство перерабатывать лишние триглицериды и предупреждают процесс ожирения, а значит проблемы похудения вас не коснутся.
    • Еще одна причина похудения от зеленого чая – выведение токсинов и ускорение обмена веществ. Здесь также определяющая роль принадлежит катехинам, они повышают скорость метаболизма. Результат – потеря жира и накопление энергии (термогенез).
    • У зеленого чая – мочегонный эффект, с его помощью лишняя жидкость выводится из организма. Если в зеленый добавить совсем немного молока (0,5 % жирности), мочегонный эффект усилится, как результат – большее количество выведенной жидкости. Также это будет профилактикой против отекания ног.
    • Уменьшает чувство голода, так как способствует понижению уровня сахара в крови, т.е. происходит естественный процесс похудения организма.
    • Благодаря регулированию количества нодреналина (отвечает за образование жира) напиток влияет на процесс похудения. Для того чтобы объем пищи уменьшался, нужно до завтрака, обеда и ужина выпивать чашку чая.
    • Его пьют и после того, как вы съели жирную еду, поскольку напиток влияет на быстрое переваривание пищи.

    Наличие противопоказаний

    Перед тем, как приступить к процессу похудения, убедитесь в отсутствии противопоказаний для вашего организма.

    • Не рекомендуется пить его при нервном истощении, потому что кофеин в составе напитка приведет к возбуждению нервной системы и бессоннице.
    • Запрещен зеленый чай при наличии тахикардии и гипотонии.
    • Способствует повышению кислотности желудка, поэтому не стоит злоупотреблять напитком при гастрите и изжоге.
    • Кормящие мамы не должны его пить в большом количестве, чтобы не нарушать сон малыша.
    • Диетологи не советуют пить его на ночь и при проявлениях бессонницы, так как возбуждается нервная система.
    • Не следует пить натощак, поскольку он действует как раздражитель слизистой оболочки желудка и принесет больше вреда, после еды – улучшит пищеварение.
    • Принесет вред при смешении его с алкоголем, что может нарушить работу почек.
    • Не нужно запивать чаем лекарственные препараты. В этом случае не будет вреда, но и пользы не принесет, поскольку чай выводит химические вещества, эффект от лекарств будет отсутствовать.

    В любых ситуациях нужно при употреблении зеленого чая соблюдать меру и не злоупотреблять.

    Разновидности чая

    Превосходное качество и высокую цену имеет зеленый чай с крупными листьями. Мелко листовой чай отличается более доступной стоимостью, имеет менее ароматный вкус и уступает в качестве. Старайтесь не пить дешевый чай в пакетиках, при обработке в нем утрачивается большая часть целебных свойств.



    Интересное

    загрузка...



    Секреты народной медицины

    Разделы

    Красота

    Заболевания

    Иммунитет

    Организм

    Советы

    Яндекс виджет - поставьте на главную страницу поиска

    Сборник народных средств лечения различных заболеваний и вредных привычек

    добавить на Яндекс
    Главная | Содержание
    copyright (c)2008-2017 | Политика конфиденциальности
     вверх